Biodanza

¿Qué es la Biodanza?
Biodanza o danza de la vida, consiste en una serie de ejercicios de movimiento, relajación y voz, escuchando una música específica.
A través de la música, el movimiento y lainteracción con el otro, la Biodanza facilita la expresión y el poder transmitir lo que llevamos dentro, haciendo a la vez ejercicio. Todo esto hace que cualquier persona la pueda practicar,independientemente de la edad o estado físico.
Biodanza utiliza una serie de ejercicios estimulados por la música, que trabajan las cinco líneas básicas de expresión del ser humano que son la vitalidad, lasensualidad, la creatividad, la afectividad y la trascendencia.
¿En qué nos puede ayudar?
En general fomenta la salud y el desarrollo armonioso de la personalidad.
Hace a las personas más saludables, másfuertes, más equilibradas, capaces de enfrentarse con gran entereza a las circunstancias y vicisitudes, mejorando con ello la calidad de vida.
En lo que respecta al estado psicológico y emocional supráctica hace que las personas se sientan más vitales, creativas y capaces de disfrutar intensamente de la vida, permitiendo que las personas se sientan reconocidas, aceptadas y queridas por ellas mismas,es decir por lo que son, no por lo que hacen, ni por lo que tienen, se encuentren a si mismas y se reconozcan a través de los demás, facilitando el vivir en armonía.
Y en lo referente al estadofísico actúa como una gimnasia de mantenimiento, con la ventaja de hacer ejercicio físico sin esfuerzo y casi sin darse cuenta.
La música tienen mucho que ver en ello, ya que ésta aumenta y potencia lafuerza y resistencia frente al ejercicio a nivel físico y eleva el estado anímico a nivel mental.
Beneficios
Nos ayuda a descubrir y desarrollar nuestros potenciales.
Hace desaparecer paulatinamentetensiones, estrés y dolores.
Superación de estados de carencia afectivo-emocional.
Reducción del pensamiento compulsivo-negativo.
Fomenta y mejora la expresión y comunicación.
Favorece la conexión con...