BIOLOGIA 2 ACTIVIDAD DE METACOGNICION

ACTIVIDAD DE METACOGNICION

1.- La mayoría de mis alimentos son papas y galletas pero solo las galletas me pueden aportar una cantidad de carbohidratos que mi cuerpo se puede sentir satisfecho peroel problema es que siempre me atrae la comida chatarra que causa que tenga una mala alimentación. Analizando los nutrientes de los alimentos que acostumbro consumir todos los días puedo darme cuentaque los alimentos no tienen nada de saludables carecen de nutrientes para mi cuerpo y también en el consumo diario de calorías necesarias provocando un exceso en nuestro cuerpo creando grasas dañinasen nuestro cuerpo. Puedo decir que los alimentos que consumo diariamente no contienen muchas vitaminas o nutrientes y tienen excesos como la comida chatarra los refrescos, la mayoría esta enriquecidoscon azucares y sales que nos gustan pero nos van deteriorando nuestro cuerpo.
Los pocos nutrientes que contiene me ayudan a estar despierto como la cafeína pero solo es un corto tiempo porque empiezasa sentí una necesidad de consumir más para controlar las ganas. Me pueden ayudar a una buena digestión gracias a las fibras que consumo en las barras de galleta con fresa le pueden hacer bien altracto digestivo. Todos los días no tomo en cuenta las calorías, nutrientes, grasas y vitaminas que pueden aportar porque yo como el consumidor no presta atención por las ganas de consumir los alimentos,analizando todo el empaque puedo crear conciencia para realizar una muy buena alimentación balanceada con las vitaminas que realmente necesito todos los días evitando los excesos. Mis alimentospreferidos desgraciadamente no contienen vitaminas ni nutrientes saludables y pueden causar daños si llego a consumir demasiados alimentos parecidos

2.- ACTIVIDADES Y ACTITUDES PERSONALES CONSIDERASQUE TE HACEN SUCEPTIBLES DE ENFERMAR
Llevar una mala alimentación así como un mal conocimiento sobre los alimentos saludables. Comer alimentos no saludables como la comida chatarra y los refrescos...