Biologia

Alternativas para hacer en el tiempo libre y sus
Beneficios

¿Se han preguntado cuál es la mejor manera de aprovechar su tiempo libre? En la actualidad, a pesar de los horarios detrabajo y escuela, de los recorridos en automóvil y el congestionamiento vial, aun contamos con suficiente tiempo libre para realizar alguna actividad que nos ayude a deshacernos del estrés quela rutina ocasiona y que podría llegar a convertirse en depresión por inactividad.
Tenemos que estar consientes de las actividades que podemos realizar de acuerdo a nuestros ingresos,horarios, gustos y habilidades en nuestra localidad.
A continuación les presento una lista de posibilidades de acuerdo a los gustos personales que pueden fomentar la convivencia familiar, eldesarrollo mental, la motricidad, la salud y el bienestar, reducir el estrés y activar mente, cuerpo y alma.
Actividades para promover la convivencia familiar.
- Los juegos de mesa además deser divertidos fomentan el trabajo en equipo, desarrollo mental, estrategias e imaginación.
- Actividades al aire libre como caminar, correr, andar en bicicleta, etc. las cuales ayudan ala salud, el bienestar.
- Actividades culturales en tu localidad tales como museos, galerías, recorridos turísticos, estas actividades pueden ser gratuitas ya que el Gobierno las apoya, solohay que informarse de horarios y fechas.
- Actividades en casa, cocinar, tomar alguna bebida con amigos y familiares, ver algún programa de televisión y comentarlo con la familia.
-Actividades manuales, ya sea tejer, bordar, coser, pintar, hacer jardinería, re-decorar la casa o el dormitorio, armar legos, carpintería, etc.
- Videojuegos: Contrario a lo que la mayoría dela gente piensa, algunos videojuegos seleccionados contribuyen al desarrollo de estrategias, atención, memoria, agilidad mental, habilidad para procesar tareas, entre otros beneficios.