Bioquimica

Gasto energético y combustible que utiliza un maratonista y triatleta.

Nombre: Geraldine Maturana
Clase: Bioquímica
Profesor: Jorge Vera

Gasto energético y combustible de un maratonistaCorrer una maratón implica un gran desgaste físico que se debe afrontar con una buena condición física y mental previa. El entrenamiento, para que sea efectivo deberá acompañarse de un plan alimenticioa lo largo de los meses previos a la competencia y después de la competencia.

El gasto energético de un maratonista es muy alto y dependerá del peso del maratonista. Para calcular el gastoenergético se sebe multiplicar el peso en kg con la cantidad de kilómetros corridos.
Por ejemplo si el maratonista corre 40 Km será de la siguiente manera dependiendo del peso.
Ejemplo 1: 60 Kg.
*Calorías gastadas a los 20 Km.= 60 x 20 = 1200 Calorías.
* Calorías gastadas a los 40 km.= 60 x 40 = 2400 Calorías.
Ejemplo 2: 70 kg.
* Calorías gastadas a los 20 Km.= 70 x 20 = 1400 Calorías.* Calorías gastadas a los 40 km.= 67 x 40 = 2800 Calorías.
Y de esta manera según el peso que tenga el maratonista.

¿Cómo y de dónde proviene la energía para realizar toda la Maratón?

Pararealizar cualquier trabajo físico se necesita energía (ATP), esta se obtiene de los alimento, para que pueda ser utilizada como ATP y producir la acción muscular se deben realizar diferentes procesos dedonde se obtiene esta, según el tiempo de duración del ejercicio físico.
* Primero la energía se obtiene del sistema de fosfágenos:
Es el más inmediato al comenzar la actividad física y es sin lautilización de oxígeno. Aquí se utiliza el ATP que se encuentra en el músculo, sin embargo la cantidad de ATP almacenada es el musculo es muy poca y solo permite realizar un trabajo físico de 6segundos. Inmediatamente después de esto el musculo utiliza otro compuesto, la fosfoscreatina que aporta energía para mantener el ejerció hasta los 25 o 30 segundos.
Esta forma de proporcionar...