Cómo Meditar

Por qué y para qué meditar
www.equilibrioyarmonia.com
Por Gita Pimentel

Nuestras mentes están constantemente activas, saltan de un pensamiento a otro. De hecho, nuestras ondas cerebrales (impulsos eléctricos que emite el cerebro) están permanentemente en estado alerta (Betha), sobreestimuladas por el bullicioso mundo externo, lo cual es muy perjudicial para nuestra salud mental, emocional yfísica. Lamentablemente, es regular que el hombre en su vida cotidiana alcance el estado Ram-alta (para tener una idea, Betha va de 13 a 28 hertz y Ram-alta es más que 28 hertz, es un estado permanente de stress y confusión) Se ha demostrado científicamente que al meditar se alteran las ondas cerebrales a alpha y theta, e incluso en estados profundos de meditación hay quienes han llegado a gama.La meditación es una llave maestra para entrar en contacto con nuestra alma, donde yacen nuestros verdaderos sueños y el potencial para hacerlos realidad. Es ahí donde entramos en conexión con la Fuente de todo Bien, la Inteligencia Divina que reside y nos habla en nuestro interior; pero que sólo es posible escuchar si serenamos este indómito diálogo interno.
Olvídate del imposible “poner lamente en blanco”, esto más bien nos puede hacer sentir como seres incapaces de meditar, dificultando y obstaculizando todo el proceso. ¡Claro que te van a venir miles de pensamientos! Pero verás como cada vez, serán menos. Como cada vez, la brecha o el espacio entre pensamiento y pensamiento se extiende. Y ese espacio es justamente cuando estás en estado meditativo. Cuando te llegue unpensamiento, no luches contra él. Simplemente, como un observador, míralo pasar y déjalo ir, sin engancharte con él, en un proceso mental o adjuntándole una emoción.
Un punto que considero vital aclarar es que la meditación no es concentración, ni visualización, ni imaginación. Estas actividades las realizamos con la mente, y la meditación trasciende la mente. Cuando meditamos estamos en alpha o theta,recuerda. Cuando trabajamos con la mente, nuestras ondas cerebrales están en estado beta. Cuando meditamos no se trata de ver la imagen de lo que deseamos, sino de entregar nuestra mente a la Fuente, dejar que fluya el vacío, el silencio.
Sin embargo es muy útil y maravilloso meditar antes de la práctica de la visualización creativa cuando quieres trabajar en la co-creación de tus sueños. Ya quela meditación te pone en un estado de alineación vibratoria con la Fuente, te sintoniza con vibraciones constructivas, con la Inteligencia que crea mundos y que es la misma que está dentro de ti. Esto te permite, por supuesto, aliviar o diluir la resistencia o bloqueo que te impide recibir y materializar tus deseos.
Como ves, es fundamental trascender la mente y llegar al ser, al alma; porque laslimitaciones existen sólo en nuestras mentes; no pueden llegar a nuestro verdadero ser. Cuando meditamos entramos en el marco cuántico donde no hay tiempo, espacio, ni límite de ningún tipo.
Beneficios de la Meditación
Ante todo debemos destacar que estos efectos no se limitan al momento en que estamos meditando, sino que se extienden más allá de éste. Es importante también resaltar que podrásdisfrutar de estos beneficios sólo cuando practicas la meditación de manera constante en tu día. Meditar sólo esporádicamente, produce efectos de muy limitada duración.
¿Qué hará la meditación en ti? Expandir tus chakras (centros energéticos), elevar tu frecuencia vibratoria y tu nivel de conciencia. Facilitar el desarrollo de tu intuición, te permitirá tener mayor claridad y discernimiento.Acallar la mente y escuchar con los sentidos internos. Por lo tanto, te hará estar más conectado con tu propósito de vida y te permitirá ir descubriendo quien eres realmente. Dentro de ti yacen todas las respuestas, a todas tus preguntas. Sólo necesitas hacer silencio y escuchar.
Uno de los primeros cambios que se puede empezar a manifestar cuando haces esta práctica diariamente,  es que te...