Cómo Presentar Una Exposición Oral Manejando El Nerviosismo

INSTITUTO DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR DEL GOBIERNO DEL DISTRITO FEDERAL
PLANTEL “RICARDO FLORES MAGÓN”

GLORIA FERNANDA ABAD DUEÑAS
MATRÍCULA: 0707040047

PROBLEMA EJE
“CÓMO PRESENTAR UNA EXPOSICIÓN ORAL MANEJANDO EL NERVIOSISMO”

INTRODUCCION
Este trabajo es una monografía ya que mi propósito es saber como hacer una exposición a nivel profesional en la que el expositor sepa controlarlos nervios y el pánico escénico.Ya que se me hace un tema relevante para la vida cotidiana, porque nos toca hablar en público en la escuela, trabajo, etc.
A veces cuando nos toca hacer una exposición no tenemos idea de cómo hacerla correctamente y a la hora que lo hacemos, la hacemos sin cuidado o por tener muy mala organización se hace una exposición no presentable.
Este tema es de mi interéstambién ya que sufro de pánico escénico y me gustaría saber cómo manejar los nervios y cómo presentar una exposición oral.

Este trabajo está organizado en cuatro capítulos:
En el primero trabajaré “Como afrontar el nerviosismo y pánico escénico” donde defino que es el nerviosismo, el pánico escénico; y algunos consejos de como afrontarlos.
El segundo abordaré “planificación de unaexposición organización de ideas y elaboración de un guion”, donde abordo como planificar el discurso, desde desarrollar los objetivos, extracción de ideas principales y secundarias y la elaboración del guión.
El tercer capítulo hablaré sobre la” elaboración de material para la exposición” como los tipos de materiales de apoyo que son los carteles, el uso de la buena información y las diapositivas.
Y elúltimo capítulo sobre “cómo hacer la presentación de una exposición”, ya cuando estés en la exposición sobre cómo utilizar ademanes, posturas, tener buena dicción e intensidad de voz a la hora de decir el discurso.

Capítulo.1 Cómo Afrontar el nerviosismo y el Pánico escénico
1.1Nerviosismo
El nerviosismo es el estado de temor o ansiedad en torno a la interacción de la oratoria. Existen dostipos de nerviosismo que es el cognoscitivo y el de comportamiento:
* Cognoscitivo
Pensar en el nerviosismo que se experimentará.
* Comportamiento
Características de nerviosismo desplegadas físicamente.
Por ejemplo, síntomas como calambres, abdominales, palmas sudorosas, resequedad bucal y el uso de expresiones de relleno, o muletillas, como “hum”, “como”, “y tu sabes” y “esté”.
Laspersonas pueden evitar hablar en público, pero si ven obligados a expresarse ante mucha gente lo hacen durante el tiempo más corto posible.
En algunas fuentes el nerviosismo se considera sinónimo de ansiedad.La ansiedad tiene una función muy importante relacionada con la supervivencia, junto con el miedo, la ira, la tristeza o la felicidad.

1.2Pánico escénico
El Escritor y Orientador de laConducta, RennyYagosesky, define al Miedo Escénico o pánico escénico como:
"Respuesta psicofísica del organismo, generalmente intensa, que surge como
consecuencia de pensamientos anticipatorios catastróficos sobre la situación real o imaginaria de hablar en público.
No obstante esta definición es incompleta, pues el miedo escénico es habitual entreindividuos que tienen que actuar ante una audiencia aunque no pronuncien una
palabra, músicos, bailarines, deportistas, etc. Esta respuesta incluye manifestaciones de estrés, timidez y ansiedad, como preocupación, tensión corporal, inhibición, ineficaciafuncional y otras formas de alteración de la normalidad en lo fisiológico, lo cognitivo y lo conductual".

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Otra definición de pánicoescénico la encontramos en Wikipedia y es la siguiente:
Uno de los padecimientos más temibles en el marco de las relaciones personales, es el llamado Miedo Escénico o Pánico escénico, estado inhibitorio que reduce la efectividad comunicacional e impide el despliegue de las capacidades expresivas potenciales de los afectados.

1.3 Síntomas del pánico escénico
Los síntomas del pánico escénico...