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INTRODUCCIÓN

Una de las principales barreras con las que se puede encontrar un trabajador a la hora de alcanzar sus objetivos es el estancamiento, el bloqueo o la frustración causados por el estrés, una de las “enfermedades laborales” de moda del siglo XXI.

¿En cuántas ocasiones en eltrabajo nos hemos sentido frustrados, bloqueados, incapaces de tomar decisiones? Bueno en este caso es probable que suframos estrés. Cuando se dan una serie de circunstancias como la sobrecarga de trabajo, las grandes exigencias, el mayor grado de responsabilidad, la acumulación de tareas, etc puede hacer que nos sintamos desbordados.

En estas ocasiones adversas, nos convertimos en personassensibles, tal vez indefensas por la falta de control, sin capacidad de reacción y en efecto, poco productivas. No sólo tenemos un problema personal sufriendo estrés laboral, además, este problema, puede desencadenar en la pérdida de nuestro empleo, tanto así se nos hace indispensable el control y la prevención con respecto al estrés.





























Estrés yel ámbito laboral.

Durante los últimos años se han producido importantes transformaciones en el entorno laboral. El trabajo ha pasado de ser una labor predominantemente física a convertirse sobre todo en una actividad mental y social. Además, con una frecuencia cada vez mayor, la actividad laboral implica gestionar la incertidumbre y la ambigüedad debido a los cambios en el entorno, a la rapidezde esos cambios y a la complejidad de los fenómenos planteados en el trabajo.

El incremento del trabajo en equipo y de los equipos de trabajo requiere otro tipo de competencias para un buen desempeño y difumina los límites de la definición de los puestos.

El aumento de la flexibilidad en el empleo se caracteriza por mayor rotación, mayor diversificación de formas contractuales, temporales,de dedicación y de flexibilidad horaria, y también por una mayor polivalencia en las cualificaciones y competencias.
Además, se ha incrementado mucho el trabajo en el sector servicios, lo que supone importantes cambios en la propia actividad laboral. La importancia de la interacción con el cliente, su papel en la definición de la calidad del servicio y la ampliación del contenido del trabajo, inclusoa ámbitos emocionales, son innovaciones importantes en la actividad laboral. Las demandas emocionales del trabajo que se derivan de la inclusión de componentes afectivos en la definición de calidad del servicio, plantean con mayor frecuencia la discrepancia entre las emociones que la persona querría expresar y las que ha de manifestar en función del trabajo que desempeña.
Todos estos cambiossuponen importantes transformaciones en la actividad laboral que llevan a una reconsideración y reconceptualización del concepto de estrés laboral.

El estrés laboral se encuentra entre los problemas de salud más frecuentes entre la población trabajadora.

El estrés laboral se ve condicionado por problemas sociales, económicos y sanitarios, al tiempo que contribuye a crearlos. Además, producealteraciones muy considerables en la productividad y la competitividad de las empresas.
















¿Que entendemos por estrés?

Estrés, una reacción fisiológica del organismo donde son partícipes distintos mecanismos de defensa para afrontar una situación demandante o amenazante para nuestra estabilidad. Podemos estar estresados y no darnos cuenta, siendo las enfermedades unade las primeras reacciones de este silencioso mal.

Al acostumbrarnos a la vida tan agitada que llevamos, somos muchos lo que ni siquiera nos percatamos del nivel de estrés que llevamos, solemos quitarle importancia al creer que no hay mucho que hacer para combatirlo, ya sea dentro de nuestra vida personal o laboral.

Al acostumbrarnos al estrés, es común encontrarnos con síntomas como...