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Los beneficios del café para la salud
Por: Gabriela Casavantes| Fuente: Agencias| 2014-02-27 18:04 TEXTO
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Los beneficios del café para la salud
Foto: Thinkstock/GettyImages


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10 razones por las que amamos el café

Tomar café es un placer que además teda energía y una sensación de bienestar, pero también le aporta valiosos beneficios a tu salud

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Según la Asociación Mexicana de laCadena Productiva del Café (AMECAFE), investigaciones realizadas en distintos países han demostrado que un consumo moderado de café, es decir, entre dos y cuatro tazas diarias, es una gran fuente desalud.


Razones para beber café

Algunos resultados encontrados en los estudios afirman que el café:

Contiene una gran concentración de antioxidantes, que contribuyen a disminuir el peligro depadecer cáncer de vejiga o hígado.
Reduce el riesgo de padecer cirrosis.
Es una fuente de flavonoides, que también ayudan a disminuir las probabilidades de sufrir enfermedades del corazón.
Puedereducir considerablemente el riesgo de contraer diabetes tipo 2.
Se asocia a un menor riesgo de Alzheimer.
Se utiliza para tratar el asma.
Ayuda a aliviar el dolor de cabeza y algunos tipos demigraña.
Ayuda a reducir la aparición de cálculos biliares y enfermedades en la vesícula.
Evita el estreñimiento y es diurético.
Las mujeres embarazadas que beben tres tazas de café al día no estánexpuestas a un mayor riesgo de sufrir un parto prematuro o de dar a luz a un bebé de peso inferior a lo normal.
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Mitos del café

¡Resuelve tus dudas!Sandra Díaz Aroche, Nutrióloga, docente la Universidad Iberoamericana y líder de proyecto en el Centro de Orientación Alimentaria S.C., responde tus inquietudes:

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