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CALCIO
Elemento químico, Ca, de número atómico 20; es el quinto elemento y el tercer metal más abundante en la corteza terrestre. Los compuestos de calcio constituyen 3.64% de la corteza terrestre.El metal es trimorfo, más duro que el sodio, pero más blando que el aluminio. Al igual que el berilio y el aluminio, pero a diferencia de los metales alcalinos, no causa quemaduras sobre la piel. Esmenos reactivo químicamente que los metales alcalinos y que los otros metales alcalinotérreos. La distribución del calcio es muy amplia; se encuentra en casi todas las áreas terrestres del mundo. Esteelemento es esencial para la vida de las plantas y animales, ya que está presente en el esqueleto de los animales, en los dientes, en la cáscara de los huevos, en el coral y en muchos suelos. Elcloruro de calcio se halla en el agua del mar en un 0.15%.
Efectos del Calcio sobre la salud 
Es un componente esencial para la preservación del esqueleto y dientes de los humanos. También asiste enfunciones de los nervios y musculares. 
La falta de calcio es una de las causas principales de la osteoporosis. La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por una fragilidad de los huesos producidapor una menor cantidad de sus componentes minerales, lo que disminuye su densidad. 
La evidencia sugiere que, en condiciones normales, para preservar la masa ósea se necesitan unos 1.000 miligramos(mg) diarios de calcio tanto para hombres como para mujeres que no han llegado a la menopausia. Pasada la menopausia se necesitan unos 1.500 mg. 

Características del calcio : El calcio es elmineral más abundante en nuestro organismo. La función primordial de este mineral es la construcción de los huesos y de los dientes. Existe aproximadamente entre 1 kg y 1,5 kg de calcio en el cuerpo humano.Este aparece fundamentalmente en los huesos, pero hay una pequeña proporción en los dientes. 
¿Donde se puede encontrar? 

* Fuentes animales del calcio: La principal fuente animal del calcio...