CALCULOS EN LOS RIÑONES

Cómo se producen los cálculos en los riñones
La formación de piedras en los riñones o la zona urinaria es un desorden frecuente. Las piedras se forman por elementos químicos encontrados generalmente en la orina, como ácido úrico, fósforo, calcio, y ácido oxálico. Pueden variar en la consistencia desde arenilla, arena, y grava, hasta obstrucciones del tamaño del huevo de un pájaro.
Las piedrasse pueden formar y crecer por una concentración de sustancias particulares de la orina. La mayoría de las piedras del riñón se componen del oxalato de calcio o del fosfato, este último es el más común en la presencia de la infección.
Síntomas de cálculos en los riñones
Las piedras en los riñones causan generalmente dolor severo en el intento de orinar. El dolor primero se siente en la zona de lavejiga, y luego en la ingle y los muslos.
Otros síntomas de las piedras en los riñones son un deseo frecuente de orinar, micción dolorosa o escasa, náuseas, vómitos, sudor y escalofríos. El paciente puede también pasar sangre con la orina.
Causas de los cálculos en riñones
La formación de piedras en los riñones es el resultado de defectos en el metabolismo. Ocurre generalmente cuando la orinase vuelve altamente concentrada, debido a la transpiración pesada o consumo escaso de líquidos. Son agravados por una forma de vida sedentaria.
Otras causas son una dieta incorrecta, exceso de una clase de alimentos generadores de ácido, productos blancos de la harina y del azúcar

1.
Uno de los hábitos más importantes que debes incluir en tu rutina diaria si padeces de cálculos renales esbeber agua. Esta condición es más común en personas que ingieren poco líquido y que por ende orinan poco.
Es importante consumir entre litro y medio y dos litros de agua al día, siempre de baja mineralización pues el calcio puede empeorar los cálculos en los riñones. Además se recomienda reducir la ingesta de bebidas con cafeína o teína ya que pueden producir deshidratación.
Toma en cuenta que,aunque en las primeras horas del día es normal que tu orina sea oscura, a lo largo del día se debe ir aclarando, si esto no ocurre es porque no bebes suficiente líquido.
2.
Las piedras en el riñón se forman en muchas ocasiones por el exceso de calcio, por eso al momento de comer si tienes cálculos renales es muy importante que reduzcas la ingesta de alimentos ricos en calcio.
Consume solodos porciones diarias de lácteos, preferiblemente bajos en grasa. Modera la ingesta de leche, yogur, queso y mantequilla.
Si optas por agua envasada, elige la de baja mineralización.
Reduce también el consumo de otros alimentos ricos en calcio para mantener tus riñones saludables.
3.
Al momento de consumir proteínas, deberás elegir las carnes magras. Esto es especialmente importante alcomer si tienes cálculos renales y padeces también de ácido úrico alto. En este caso opta por pollo, pavo, pescados blancos y carne magra con muy poca grasa.
4.
El exceso de sal en la dieta favorece la retención de líquido lo que puede agravar el cuadro de piedras en los riñones. Por eso es importante llevar una dieta baja en sal y evitar alimentos deshidratados, encurtidos, sopas de sobre ypreparadas y otros productos altos en sal, como los embutidos.
5.
Otra recomendación importante respecto a la dieta si tenemos cálculos renales es ingerir de forma moderada productos ricos en grasa. Los embutidos, postres, helados, leche entera, frituras y comida chatarra deben consumirse solo de forma eventual, pues los alimentos muy grasosos empeoran el cuadro.
6. Muchos cálculos en los riñonesestán formados de oxalato de calcio, en esos casos es recomendable evitar ingerir ciertos alimentos que lo contengan como los mariscos, la espinaca, la remolacha, la zanahoria, el chocolate, los pimientos y los pescados azules.
Puedes además pedirle a tu médico que te facilite una lista completa de los alimentos que deberás evitar comer si tienes este tipo de piedra en los riñones.
7. Según...