Calentamiento Para Cantar

Ejercicios de calentamiento:
Estos ejercicios son fundamentales para el calentamiento muscular evitando lesiones o contracturas.
Ejercicio 1.
Giramos en círculos sobre la zona en la que vamos atrabajar y aumentamos gradualmente la velocidad de forma pareja con el resto de los compañeros hasta hacerlo lo mas rápido posible sin sobrepasar o golpear al compañero
Ejercicio 2:
Dividimos el totalen dos grupos y establecemos un juego de carreras en grupos de a dos y enfrentados un compañero con el otro ocupando el total del espacio del salón, a la orden de una persona arbitraria, se darántres saltos sobre el lugar y se correrá al contacto con el compañero que se encuentra enfrentado a él a la mayor velocidad posible, una vez q contacta con el compañero, el mismo repite el ejercicio ,quien llega primero al punto de partida gana, este ejercicio se puede repetir cuantas veces se quiera.

Ejercicio 3:
Establecemos el juego de la mancha, donde una persona es la mancha y con elcontacto físico le pasa la mancha a la otra desvinculándose de la misma.

Ejercicio de relajación:
Una vez realizados los ejercicios de calentamiento es fundamental realizar estos ejercicios pararelajar la musculatura y mediante la estriación evitar las contracciones.
Ejercicio 1:
Elongamos las diferentes partes musculares con un intervalo de 15 segundos en cada músculo.
Ejercicio 2:
Póngase encuclillas y lentamente arquee la cabeza lo más posible a las rodillas
Ejercicio 3:
Gire lentamente la cabeza de derecha a izquierda.
Ejercicio 4:
Siéntese en una silla, separe las piernas crucelos brazos y flexione su cuerpo hacia abajo.

Ejercicio 5:
Ponga sus manos en los hombros y flexione los brazos hasta que se junten los codos.
Introducción a la danza:
Después de realizados estosejercicios estaremos en condiciones físicas para realizar las actividades de danza, cabe destacar que los ejercicios anteriormente nombrados y enumerados son tenidos en cuenta como actividad previa...