Cambiando Habitos De Vida

CAMBIANDO LOS HABITOS DE
VIDA


Entrevista extraída del libro “Healing and the Mind”
del reconocido Periodista Norteamericano Bill Moyers
Traducido por: Olimpia Rodríguez Mendoza
e-mail: olyrodriguez@gmail.com
cel: 0414-2303764
DEAN ORNISH

Dean Ornish, Doctor en Medicina, Profesor Clínico Auxiliar de Medicina y Director del Instituto de Investigaciónde Medicina Preventiva en la Escuela de Medicina, Universidad de California, San Francisco y Médico Asistente en el Centro Médico Pacífico de California en San Francisco. Sus investigaciones han demostrado por primera vez que la enfermedad cardíaca coronaria puede ser reversada sin el uso de medicamentos o cirugía. El es autor del Programa para Reversar la Enfermedad del Corazón.

He leídoacerca los estudios del Dr. Ornish donde se demuestra la seria reversión de la enfermedad cardíaca usando una combinación de meditación, ejercicios para reducir el stress, terapia de grupo, caminatas y dieta vegetariana. Nuestra conversación tuvo lugar en un retiro de pacientes con problemas cardíacos en el cual Ornish acababa de ofrecer una conferencia en la cual mostró diapositivas de angiogramasanalizados por la computadora, tomografías cardiovasculares y habló acerca de los resultados de su investigación.

Moyers: Usted ha estudiado los efectos de estos cambios de forma de vida en pacientes cardíacos. Exactamente qué demostró su estudio?
Ornish: Nuestro primordial objetivo fue descubrir si los bloqueos arteriales pueden comenzar a reversarse durante un período de un año.
Moyers:Qué quiere decir “revesar”
Ornish: En un cierto plazo las arterias coronarias las cuales alimentan con sangre al corazón pueden obstruirse por el colesterol y otros residuos. El proceso es un poco como el moho que se acumula en las tuberías. Recientemente se pensaba que la obstrucción se iba a poner peor con el tiempo así que lo mejor que se podía hacer era aminorar el proceso o, si lasarterias estaban gravemente obstruidas, hacer una cirugía de bypass sin que realmente se afectara el proceso. Pero otro estudio demostró que en 82% de los pacientes que vinieron a través de nuestro programa, las arterias realmente se bloquearon menos. El flujo sanguíneo al corazón mejoró y como resultado, el dolor de pecho disminuyó marcadamente – de hecho en 91%.
Moyers: Pero no es así que cerca dela mitad de la gente en el grupo de control, aquellos que no siguieron su programa – se mejoraron también?
Ornish: La mayoría – 53% - empeoró. Sólo unos pocos pacientes en ese grupo realmente se mejoraron y ellos fueron los que por sí mismos cambiaron sus hábitos de vida en su mayoría. En ambos grupos encontramos una relación directa entre cuanta gente cambió sus hábitos de vida y lo que ocurrióen sus arterias. También encontramos que las mujeres tendían a hacerlo mejor que los hombres. Teníamos pocas mujeres en el estudio, pero las cuatro mujeres en el estudio comparativo, mostraron reversión aunque estaban haciendo sólo cambios moderados.
Moyers: Cuántas personas hay en su actual estudio?
Ornish: Había 41 pacientes que finalizaron la primera fase del estudio y que observaron losresultados después de un año. Ahora estamos siguiendo a esos pacientes por un período de tres años, el cual está casi completo. Hasta ahora en muchos casos estamos encontrando que mientras más tiempo la gente se quede en el programa, mayor mejoramiento demuestran, mientras que la gente en el grupo comparativo tiende a empeorar. Los dos grupos están comenzando a apartarse cada vez más con eltiempo.
Moyers: Pero su grupo incluye la gente más altamente motivada, la más ambiciosa, aquellos que realmente quieren hacer un cambio y que lo harán intensamente. No irá eso a inducir en el resultado?
Ornish: En un grado es verdad pero recuerde cómo la gente fue reclutada para este estudio. Diseñamos el estudio para tomar solamente gente que acababa de tener un angiograma por razones que no...