Cambios corporales en la adolescencia (mujeres)

Cambios corporales en la adolescencia (mujeres)

Enfócate únicamente en el fluir de tu respiración. Siente el aire que entra y sale de tu cuerpo, lenta y profundamente. Tus pulmones se llenan deaire y luego se vacían. Todas las distracciones que aparecen por tu mente comienzan a alejarse hasta desaparecer. Solo existe tu respiración. Tu cuerpo se relaja cada vez más.
Recuerda cuando erasuna niña. Está corriendo, jugando con tus amigas. Observa tu apariencia física, la vestimenta que usas. ¿Cómo te sientes con tu cuerpo? ¿Cómo percibes tu sensibilidad, tu fortaleza, tu agilidad?
Estáscon tu grupo de amigas, algunas comienzan a crecer y entran a la pubertad. ¿Cómo te ves junto a ellas? ¿Qué similitudes tienen? ¿Qué piensas sobre las diferencias que ellas te hacen sentir?¿Hablansobre los cambios de su cuerpo? ¿Qué preguntas, comentarios o bromas hacen? ¿Logras compartir tus experiencias con ellas? ¿Qué les dices?
¿Hay algún adulto cerca de ti que te habla sobre tu crecimiento,sobre los cambios que van a venir? ¿Qué te dice? ¿Cómo te sientes cuando habla contigo? ¿Qué dudas tienes que te gustaría que te aclaren?
De pronto, das los primeros estirones. Tus extremidades sealargan, se ensanchan tus caderas, te crece el busto, te salen vellos en las axilas y en los genitales. Cambia tu piel, tu rostro… Siente los cambios en tu cuerpo… ¿Qué emociones te generan? ¿Quécambios te gustan? ¿Cuáles te incomodan? ¿Cómo te sientes cuando otros observan tus cambios?
Ahora la mayoría de las chicas son más altas que los varones, ya no parecen unas niñas. ¿Qué piensas sobre tupropio cuerpo? ¿Cómo te sientes cuando estás con los chicos de tu edad? ¿Cómo te sientes cuando caminas por la calle?
Está ahí mirando tus genitales. Un día notas que tu ropa interior está impregnadade sangre. Fue tu primera menstruación ¿Cómo te sientes ¿Qué piensas? ¿Sabes lo que ha ocurrido? ¿Alguien te había contado que eso iba a suceder? Conforme avanza tu adolescencia, ¿cómo va cambiando...