Cambios de los adolescentes

Los primeros años de la adolescencia traen consigo nuevas preocupaciones sobre la auto-imagen y su apariencia física. Por lo general, la pubertad comienza entre los ocho y 13 años de edad en lasniñas, y entre los 9 y 15 años de edad en los niños.

Hombres

La piel: tendrás la piel más grasa y sudarás más que antes. Durante la pubertad es probable que te salgan granos en la cara y/oespalda. La mayoría de adolescentes padecen acné en algún momento de la pubertad.

Voz: La mayoría de chicos empiezan a notar cambios en la voz alrededor de los 14 años. Durante unos meses - o años -tendrás un tono extraño hasta que se termine de cambiar y tendrás ya voz de hombre.

Vello: Durante los años de la pubertad crecerá vello en las axilas, piernas, cara, arriba del pene e incluso en eltrasero. Es posible también durante la última fase de pubertad que aparezcan pelos en el pecho, aunque no todos los hombres tienen vello en esta zona. En la cara, aparecen primero pelos finos en lazona del bigote haciendo una sombra.

Tamaño del cuerpo: Es una época de fuerte crecimiento, y a veces te sentirás torpe y tendrás la sensación que tus brazos sean demasiado largos, tus manos y piesmuy grandes.... Descuida porque al final de la pubertad todo llegará a ser más uniforme.

La forma de tu cuerpo: Durante los años de la pubertad, crecerás más alto y tus hombros se ancharán.Ganarás peso. Algunos niños experimentan un hinchazón debajo del pezón. Esto es muy frecuente y no debe preocuparte. No quiere decir que tus pechos vayan a crecer y poco a poco irá desapareciendo elhinchazón. Durante la pubertad tus músculos crecerán y se endurecerán. Algunos niños aprovechan esta epoca para empezar a entrenar con pesos, pero algunos lo hacen antes de que su cuerpo esté preparado, lo quees un error porque puedes exponer los músculos a una sobrecarga innecesaria. Si quieres entrenar en un gimnasio, debes contar con la ayuda de un entrenador profesional que te aconseje cómo...