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Prevenciones contra el cáncer

El cáncer es un proceso de crecimiento y diseminación
incontrolados de células. Puede aparecer prácticamente en
cualquier lugar del cuerpo. El tumor suele invadir eltejido
circundante y puede provocar metástasis en puntos distantes del
organismo. Muchos tipos de cáncer se podrían prevenir evitando
la exposición a factores de riesgo comunes como el humo de
tabaco.Además, un porcentaje importante de cánceres pueden
curarse mediante cirugía, radioterapia o quimioterapia,
especialmente si se detectan en una fase temprana.

Una vida sanaEl equilibrio es un concepto fundamental. Este debe tenerse tanto en la actividad 
física como en los hábitos alimenticios. Sin embargo, estas pautas deben inculcarse desde la más temprana infancia para que logren convertirse en hábitos 

diarios. Para esto, en el caso de la actividad física, es fundamental el ejemplo de 
los adultos, tanto los padres como los educadores. Son ellos los que deben fomentar las actividades deportivas y recreativas, limitando las horas de ocio y 
sedentarismo, especialmente las horas frente a la televisión, los juegos de video y el computador. La práctica deportiva es conveniente, más allá de sus beneficios 
físicos, por su contribución a la formación integral de la persona y al desarrollo 
psíquico necesario para alcanzar la madurez. En cuanto a los hábitos nutricionales, los alimentos no son “buenos” o “malos”, lo 
que importa es el equilibrio y la proporción. Es importante estar conscientes de la 
importancia de los vegetales en la dieta diario, siendo estos una fuente fundamental de nutrientes. Las carnes rojas y las grasas en general deben ser 
consumidas pero en menor cantidad. 
  
En resumen: una alimentación variada y equilibrada, junto con un aumento de la actividad física, tienen una repercusión positiva en la salud y bienestar. 
 
Otra manera de mantener una vida saludable es teniendo una buena higiene 
personal y de nuestro entorno. 
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