Capacidad Aerobica

Capacidad aeróbica
La capacidad aeróbica es la posibilidad que tiene el organismo de llevar a cabo eficientemente, una actividad física sostenida y de menor esfuerzo, con ungrado leve de fatiga y una recuperación rápida. En términos de condición física, es la capacidad de realizar esfuerzos continuos de moderada y larga ntensidad, que sobrepasen los tres minutos detiempo.
Capacidad anareróbica
Se refiere a la habilidad del cuerpo para llevar a cabo un movimiento a una alta intensidad y velocidad, en donde la fuente principal de energía se proveecon un suministro de oxígeno insuficiente. También se conoce con los nombres de velocidad, explosividad potencia.
QUE ES EDUCACIÓN FISICA
La educación física es la educación de la salud, delcuerpo-mente. Se debe enseñar los valores para que el alumno futura personal social, tenga los conocimientos mínimos que le permitan cuidar su cuerpo y mantener su salud. Como segunda concepto añado que laeducación física tiene que dar las bases motoras comunes a todos los deportes a fin de que los alumnos si deciden ser deportistas de competición lleguen con unos conocimientos motores básicos a todoslos deportes.
QUE ES APTITUP FÍSICA
Representa aquellas habilidades o potencial particular para llevar a cabo efectivamente y sin fatiga excesiva actividades físicas de diversas dimensiones(Particularmente actividades que involucran demandas cardiorespiratorias o aeróbicas) y tareas cotidianas con reservas energéticas para cualquier otra emergencia de carácter físico.
QUE ES FLEXIBILIDADLa flexibilidad es la capacidad que tiene un objeto o cosa de adaptar a nueva situación. Dentro del mundo del deporte, entendemos por flexibilidad la cualidad que tiene los músculos de estirarse a finde adaptarse aun nuevo rango de amplitud de movimientos

APTITUD FISICA
Es una serie de ejercicios de mediana intensidad que se realiza antes de un entrenamiento, una clase o una competencia con...