Capcidades Fisicas

CAPACIDADES FISICAS

Son aquellos caracteres que alcanzan, mediante el entrenamiento , su más alto grado de desarrollo, cuestionan la posibilidad de poner en práctica cualquier actividadfisico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitud física de un individuo.

Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física .Los especialistas en actividadesfísicas y deportivas conocen e identifican multitud de denominaciones y clasificaciones las más extendidas son las que dividen las capacidades físicas en: condicionales, intermedias y coordinativas;pero en general se considera que las cualidades físicas básicas son:
* Velocidad
* Resistencia
* Flexibilidad
* Fuerza

Todas estas cualidades físicas básicas tienen diferentesdivisiones y componentes sobre los que debe ir dirigido el trabajo y el entrenamiento, siempre debemos tener en cuenta que es muy difícil realizar ejercicios en los que se trabaje puramente una capacidadúnica ya que en cualquier actividad intervienen todas o varias de las capacidades pero normalmente habrá alguna que predomine sobre las demás.

* Velocidad: Capacidad de realizar acciones motricesen el minimo tiempo posible.
* Resistencia: Capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos , relativamente prolongados y recuperación rápida después de dicho esfuerzo
*Flexibilidad: Capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada
* Fuerza: Capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracciónmuscular, de forma estatica (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica)

* Deportes asociados

* Velocidad: Fútbol, atletismo, ciclismo, jabalina, carreras de obstáculos,baloncesto, salto, Patinaje.

* Flexibilidad: Torneos de artes marciales, Gimnasia rítmica o artística

* Resistencia: Atletismo, canotaje, natación, triatlón, vela, remo

* Fuerza:...