Causas y razones para convertirse un fumador
Páginas: 2 (498 palabras)
Publicado: 19 de agosto de 2015
Causas y razones para convertirse un fumador
Por rutina:
Los cigarrillos de rutina son los fumados automáticamente sin pensar, por ejemplo, con el café, después de comer o hablando por teléfono.Son cigarrillos de hábito y normalmente la mayoría de cigarrillos que fume serán por rutina.
Por abstinencia:
Son los cigarrillos fumados después de un periodo de 20 a 30 minutos sin fumar. Son unreflejo de la adicción a la nicotina. Después de alguna reunion social, almuerzo o recreacion el cuerpo pide la nicotina. Estos son cigarrillos de abstinencia.
Por estrés:
Son los cigarrillos quefumas cuando tienes alguna preocupación, cuando hay algo que corre prisa y se ha de acabar, cuando tienes problemas. Son normalmente fumados cuando estás nervioso, irritable, deprimido o enfadado y teencuentras fumando.
En situaciones sociales
Cuando se fuma al estar tomando una copa con unos amigos, o al estar de charla con familiares, o amigos, o cuando acudimos a una reunión social condesconocidos, cuando haces pausas en tu conversación para dar unas chupadas lentas, esos son cigarrillos de situaciones sociales.
Por aburrimiento
Al estar esperando en una cola, al conducir, viendo unprograma de televisión para matar el rato, cuando estás esperando a alguien con quien te has citado y se retrasa. Son cigarrillos de aburrimiento y te están sirviendo para mantener tus manos ocupadas.Por relax:
Esta es la falsa impresión de mucha gente que cree que fumar le relaja, porque la nicotina es un estimulante como la cafeína, pero si estás bajo el síndrome de abstinencia de nicotina, elfumar un cigarrillo se te hará desaparecer y por esto crees que el fumar es relajante. Además tienes muy asociados los cigarrillos a momentos relajantes y eso le va a dar valor subjetivo para usted.
Ycomo premio:
Son los cigarrillos que se fuman como pausas en el trabajo, muchas veces asociados a un café, o cuando se ha conseguido finalizar una tarea. No es que digas “ahora voy a premiarme”...
Por rutina:
Los cigarrillos de rutina son los fumados automáticamente sin pensar, por ejemplo, con el café, después de comer o hablando por teléfono.Son cigarrillos de hábito y normalmente la mayoría de cigarrillos que fume serán por rutina.
Por abstinencia:
Son los cigarrillos fumados después de un periodo de 20 a 30 minutos sin fumar. Son unreflejo de la adicción a la nicotina. Después de alguna reunion social, almuerzo o recreacion el cuerpo pide la nicotina. Estos son cigarrillos de abstinencia.
Por estrés:
Son los cigarrillos quefumas cuando tienes alguna preocupación, cuando hay algo que corre prisa y se ha de acabar, cuando tienes problemas. Son normalmente fumados cuando estás nervioso, irritable, deprimido o enfadado y teencuentras fumando.
En situaciones sociales
Cuando se fuma al estar tomando una copa con unos amigos, o al estar de charla con familiares, o amigos, o cuando acudimos a una reunión social condesconocidos, cuando haces pausas en tu conversación para dar unas chupadas lentas, esos son cigarrillos de situaciones sociales.
Por aburrimiento
Al estar esperando en una cola, al conducir, viendo unprograma de televisión para matar el rato, cuando estás esperando a alguien con quien te has citado y se retrasa. Son cigarrillos de aburrimiento y te están sirviendo para mantener tus manos ocupadas.Por relax:
Esta es la falsa impresión de mucha gente que cree que fumar le relaja, porque la nicotina es un estimulante como la cafeína, pero si estás bajo el síndrome de abstinencia de nicotina, elfumar un cigarrillo se te hará desaparecer y por esto crees que el fumar es relajante. Además tienes muy asociados los cigarrillos a momentos relajantes y eso le va a dar valor subjetivo para usted.
Ycomo premio:
Son los cigarrillos que se fuman como pausas en el trabajo, muchas veces asociados a un café, o cuando se ha conseguido finalizar una tarea. No es que digas “ahora voy a premiarme”...
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