Celos Patológicos

El contenido del pensamiento celoso generalmente va expresado en los siguientes términos: “ yo no soy suficientemente válido ni merecedor del afecto de mi mujer. Tengo que estar alerta y vigilantepor si detecto algún signo de engaño”.

Si te mantienes excesivamente vigilante ante las indicaciones sutiles de posibles engaños, muy pronto podrás observar muchas acciones que parecen respaldar tuidea. Esto sucede porque las interacciones de tu mujer son múltiples y satisfactoriamente sanas con la gente, y a veces como toda interacción, suficientemente ambigua como para que puedas ver en ellasmalas intenciones aunque los propósitos reales no sean esos.

Estas expectativas sobre el modo de interactuar tu mujer tienen un efecto importante sobre la interacción que tú mantienes con ella, teautocompadeces, intentas justificar la vigilancia, exiges cariño, etc. Y todo eso se convierte en negativo. También te hace estar a la defensiva y en guardia, reaccionas exageradamente ante pequeñosdesdenes y contraatacas ante pequeños indicios. Este comportamiento tuyo no alienta a tu pareja a ser amable y generosa contigo, sino que tiende a provocarla hostilidad, y eso te hace sentir peor.El comportamiento celoso también tiene mucho que ver con la AUTOEFICACIA que es la estimación subjetiva que hace una persona de su capacidad para manejar con éxito los problemas o situacionesespecíficas a medida que surgen. Si tienes confianza en ti mismo estarás menos obligado a estar en guardia y ser vigilante y defensivo. Además sería bueno que te plantearas ¿ a qué buen resultado puedes llegarcon ese comportamiento celoso, vigilante, etc.?. Si aumentas tu autoeficacia y te convences de que ese comportamiento no te llevará a nada, abandonarás la vigilancia y la posición defensiva paraadoptar otra estrategia más adaptativa. En definitiva es necesario que trabajes la convicción de que tú puedes afrontar con éxito los diversos problemas que surjan. Es necesario que generes una...