CICLO DEL AGUA

EL YOGURT
Es un alimento fundamental en la dieta, ya que pertenece al grupo de los alimentos prebióticos, los cuales poseen microorganismos que influyen positivamente sobre el aparato digestivomejorando la flora intestinal.
Cuando nuestro sistema digestivo funciona bien, las defensas del cuerpo están más fuertes, absorbemos mejor las vitaminas y minerales de los alimentos, y por supuesto nosenfermamos menos.
En el sector de la alimentación cada día vemos más productos lácteos para prevenir el colesterol, depurar o mejorar las defensas, y los seguiremos viendo ya que una flora intestinalsana es signo de una salud fuerte y resistente.
Podemos comerlo al natural, en ensaladas, sopas, combinarlo con frutas, fabricar helados, o hacerlos a nuestro gusto con ayuda de una yogurteramezclando yogur natural sin azúcar, leche entera y azúcar al gusto para luego poner miel o combinarlo con lo que deseemos.
Propiedades principales del yogur
Sana y mejora la flora intestinal, permitiendouna mejor digestión de los alimentos.
Previene gases y cólicos estomacales, ayudando a la absorción de las vitaminas y minerales de los alimentos, y previniendo la anemia.
Aumenta la resistencia ylas defensa del cuerpo contra organismos patógenos.
Una fuente de calcio, previniendo la osteoporosis.
Gracias a sus funciones inmunológicas, estimula la acción antitumoral, la cual es beneficiosapara prevenir el cáncer, como por el ejemplo el de colon.
Reduce la aparición de alergias, esto es excelente al entrar la primavera.
Es una gran ayuda en periodos en los que debemos tomar muchosmedicamentos en especial los antibióticos ya que éstos resienten el estomago.
Aporta proteínas y carbohidratos.
Ayuda en casos de gastritis y estreñimiento.
Gracias al yogur también la piel se ve másradiante, ya que llegan a ella menos toxinas que la hacen ver apagada. Incluso se puede poner como mascarilla, siendo eficaz para nutrirla, desinfectarla y refrescarla. Es un alimento al alcance de...