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Generalidades:
Las pruebas de relevos son quizá las más motivantes para los jóvenes, de todas las que componen el calendario atlético, al ser unas pruebas que se realizan en colaboración por un equipo de cuatro corredores.
Las pruebas de relevos se denominan así por tener que llevarse desde la salida hasta la meta un “testigo” que se irán pasando de uno a otro los cuatro corredores y sin quese pueda caer.
Las pruebas del calentamiento olímpico son las correspondientes al 4 x 100 y 4 x 400 ms. en el ámbito nacional y, especialmente en niveles escolares, se suelen realizar otras distancias.
Técnica:
La técnica básica de la carrera de relevos sería la de recibir y entregar con la misma mano. El primer relevista saldrá con el relevo en la mano derecha, corriendo por el interior de lacurva. Su compañero le esperará al final de la primera curva en la parte derecha de la calle. El corredor que entrega este primer relevo avisará con un “YA” a su compañero que está corriendo por la zona, cuando se sitúe a unos dos metros y medio, señal que servirá a su compañero para que lleve su brazo hacia atrás para recibir el testigo. El corredor que entrega el testigo depositará él mismo sobrela mano de su compañero que estará bien extendida hacia atrás. El receptor, con un movimiento rápido de muñeca llevará el testigo hacia delante.
Los corredores que recibirán el testigo estarán situados de tal forma que nos recuerden a una salida de pie, con las piernas abiertas y con el cuerpo ligeramente flexionado hacia delante. Cuando el corredor que viene con el testigo entre en la marca dela persona, el atleta receptor iniciará su carrera suave con el fin de irse lanzando, pero con la velocidad suficiente para que pueda alcanzarle su compañero y presentando las garantías suficientes para recibir el testigo. La situación de los corredores se irá alterando a uno u otro lado de la calle, 2º corredor a la derecha, 3º en la curva a la izquierda y 4º corredor a la derecha.
En lasanteriores figuras se puede observar cómo estarían situadas las señales de persona y zona en una calle en las carreras de 4 x 100 ms. y la situación de los atletas en la entrega.
Reglamento:
1.- Se trazarán líneas de 50 mm. De ancho a través de la pista para indicar las distancias de los relevos y las líneas de salida.
2.- También se trazarán líneas de 50 mm. De anchura, a 10 mm. Antes y después delas que indican las distancias de los relevos, para señalizar la zona de “transferencia del testigo”, dentro de la cual tiene que pasarse éste. Dichas líneas estarán comprendidas en la medida de la zona.
En carreras de 4 x 100 y 4 x 200 m., los miembros de un equipo, excepto el primer corredor, pueden comenzar a correr desde una distancia no superior a 10 m. antes de la “zona de transferencia”.Se trazará una línea distinta a las usuales en cada calle para indicar el límite de esta prolongación (“persona”).
Las carreras de relevos de 4 x 100 m. y, cuando sea posible, la de 4 x 200 m. se correrá enteramente por calles.
En las carreras de 4 x 400 m., la primera vuelta, así como la parte de la segunda hasta la terminación de la primera curva, se correrán también enteramente por calles.3.- Marcas en la pista. Cuando una prueba de relevos se corra por calles, los competidores pueden hacer marcas en la pista dentro de su propia calle, por ejemplo, usando una cinta adhesiva pero no tiza o sustancia similar. Para una pista de ceniza o hierba puede hacer una marca en la pista dentro de su propia calle, rayando la pista. En cualquier caso, ningún otro tipo de marca puede ser utilizado.4.- El “testigo”. El “testigo” tiene que llevarse en la mano durante toda la carrera. Si se cayera, tiene que ser recogido por el atleta al que se le cayó. El atleta puede abandonar su calle para recoger el “testigo”. Siempre que se adopte este procedimiento y no se obstaculice a ningún otro atleta, la caída del “testigo” no significa la descalificación. En todas las carreras de relevos, el...