Ciencias Del Deporte

Metodología para la Elaboración de los Planes Gráficos de Entrenamiento Deportivo
Methodology for graphic plans elaboration of spor training
Michel Oroceno Aragón
Licenciado en Cultura Física
Profesor de Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo
Facultad de Cultura Física. Santiago de Cuba
Alexis Suárez Salfrán
Doctor en Ciencias Pedagógicas
Profesor de Métodos y Análisis
Facultadde Cultura Física. Santiago de Cuba
Norge Bell Benítez
Licenciado en Cultura Física
Profesor de Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo
Facultad de Cultura Física de Santiago de Cuba
Resumen
La elaboración de los planes gráficos de entrenamiento por parte de estudiantes de la carrera de Licenciatura en Cultura Física y entrenadores deportivos, ha presentado insuficienciasatribuidas a dos factores fundamentales: la no existencia de un sólido punto de partida para la elaboración del plan, y la poca relación entre las partes o documentos que lo forman. La causa fundamental de tales insuficiencias estaba en las metodologías que orientan la elaboración del mismo. En este trabajo se diseñó una nueva metodología para contribuir a la elaboración de planes gráficos de mayorcalidad. La misma se basa en la preparación de cuatro documentos: el plan de cargas, el macrociclo, el mesociclo, y el microciclo gráfico. Para la representación de la carga bajo esta nueva concepción se utilizaron nuevos indicadores para el control y representación del volumen y la intensidad a nivel macro. En la metodología se brinda un sólido punto de partida para la planificación gráfica a travésdel plan de cargas, y una muy estrecha y derivada relación entre las partes que conforman el plan. La nueva metodología fue aplicada a estudiantes de 4to. año del Curso para Trabajadores de la Facultad de Cultura Física de Santiago de Cuba, a través de actividades docentes de la asignatura Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo. Los mismos fueron capaces de elaborar planes de mayorcalidad que los anteriores, lo que demostró la validez de la propuesta.

Abstract
The elaboration of the training graphic plans showed important difficulties because of two main facts: the non existence of a solid starting point for building the hole plan, and the weak relationship among the documents the plan is composed of. The low quality of the methodologies that orient the elaboration of theplan was determined as the main cause of the difficulties that were mentioned above. A new methodology was designed to contribute the elaboration of higher quality plans. It is composed of the following planning documents: plan of charges, macrociclo, mesociclo, y microciclo. The proposal favours a solid starting point for the elaboration of the graphic training plan by using the plan ofcharges, and a very close relationship among the planning documents of the plan. Four year students of Physical Culture received the new methodology during Theory and Methodology of Training’ lessons, and they could elaborate graphic training plans with a higher quality than the ones which were diagnosed.

Introducción
La planificación del entrenamiento deportivo tiene dos formas básicas el plan deentrenamiento individual y el plan de entrenamiento en grupo, esta se produce a partir de la elaboración de un plan de entrenamiento, compuesto por el plan escrito y el plan gráfico. El plan escrito constituye la fundamentación, en tanto el gráfico es la concreción de lo reflejado en el anterior, en él se materializa la distribución de la carga de entrenamiento.
Los entrenadores elaboran losplanes gráficos cumpliendo las exigencias de la metodología de planificación orientada. Sin embargo, los planes elaborados con esas características guardan poca relación con lo que realmente se lleva a la práctica, trayendo como consecuencia cierta anarquía e improvisación en la marcha de la preparación. De acuerdo a este planteamiento no hay correspondencia entre lo planificado y lo ejecutado,...