Cierre

La obesidad es la enfermedad crónica de origen multifactorial que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es decir cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos, almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto donde está asociada con numerosas complicaciones como ciertas condiciones de saludo enfermedades y un incremento de la mortalidad.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) define como obesidad cuando el IMC o índice de masa corporal (cálculo entre la estatura y el peso del individuo) es igual o superior a 30 kg/m².1 También se considera signo de obesidad un perímetro abdominal aumentado en hombres mayor o igual a 102 cm y en mujeres mayor o igual a 88 cm


(GRAFICA DEPORCENTAJE DE OBESIDAD EN EL MUNDO)








¿QUE ES LA OBESIDAD (como nos afecta)?
Se entiende por obesidad el cúmulo excesivo degrasa corporal que se traduce en un aumento de peso. El organismo, por norma general, dispone de mecanismos complejos encargados de mantener un balance energético adecuado. Laenergía se almacena en forma de tejido adiposo, ya que de esta manera puede acumularse más cantidad de energía química. Aproximadamente 1 gr. de este tejido equivale al almacenamiento de 9 Kcal. Así, cada persona dispone de unos depósitos adecuados de grasa-energía que le permitirán desarrollar sus funciones vitales de forma correcta. Si existe excesivo tejido adiposo (grasa) en el cuerpo, entoncesnos encontramos frente a la obesidad, que es una enfermedad crónica tratable. A parte del evidente sobrepeso que padecen los obesos, los expertos advierten que la obesidad es peligrosa por más razones. Actúa como agente que exagera y agrava a corto plazo, patologías graves como la diabetes, la hipertensión, las complicaciones cardiovasculares y, incluso algún tipo concreto de cáncer, como elgastrointestinal
Las causas de esta enfermedad son muchas, además de los malos hábitos de vida cotidiana como por ejemplo la mala alimentación y la falta de ejercicio físico. Pero también podemos encontrar factores genéticos que nos condicionen la aparición de este problema.
No todas las obesidades son iguales, podemos encontrar distintos tipos clasificados en dos grandes bloques:
Central oandroide. Esta es la más grave porque puede llevar consigo importantes complicaciones patológicas. La obesidad central acumula la grasa en el tronco y predispone a sufrir complicaciones metabólicas, especialmente diabetes tipo 2 y dislipemias.
Periférica o imoide. La obesidad periférica acumula la grasa de cintura para abajo y provoca sobrecarga en las articulaciones

SILUETA REPRESENTANDO (SALUDABLE,SOBREPESO Y OBESO)

Prevención de la obesidad y sobrepeso:

• Consumir dietas bajas en grasa para prevenir aumento de peso.

• Controlar dónde y qué comemos fuera de casa. Uno de los cambios más profundos que afecta la manera de comer sobretodo en los países desarrollados es la dificultad de ir a comer a casa por el tiempo que uno tarda en trasladarse a su domicilio. Algunos análisis handemostrado que el aumento de expendios de comida rápida es directamente proporcional al aumento de la obesidad mundial.

• No tomar bebidas endulzadas. Hoy en día las bebidas carbonatadas y endulzadas están sustituyendo como más populares a la leche y agua, esto se ve aumentado también por la gran cantidad de máquinas expendedoras en todos los lugares.

• Se debe aumentar la actividad física.• Disminuir ambientes sedentarios. Los avances tecnológicos actuales han propiciado una reducción en la actividad en el trabajo y la casa, a la vez el desarrollo de entretenimientos como son videojuegos, DVD, computadoras, etcétera, hacen que uno gaste menos energía y a la vez que se consume más calorías.

• Aumentar la educación alimentaria de los hijos.

• Hacer unión familiar para evitar...