Codo de tenista

Codo de tenista

Introducción
O La epicondilitis es una lesión de

origen tendinoso que se
caracteriza por la presencia de
dolor en la cara lateral del codo
O Este grupo muscular termina en
untendón común que se inserta
en una estructura del codo
llamada epicóndilo

Anatomía
O Segundo radial
O Cubital posterior
O Extensor común de los dedos
O Extensor propio del meñique

Biomecánica
Loprimero es buscar una raqueta con el control
apropiado de la vibración.
También hay que considerar el tamaño del mango,
éste debe estar ajustado para impedir el movimiento
excesivo de la muñeca, elencordado debe ser de
preferencia nylon sintético, en cuanto a la tensión se
recomienda tenerla en un limite bajo, ya que disminuye
la vibración transmitida al brazo.

Jugador Amateur
O

Golpe de Revés ysaque son
los más frecuentes

O Son dos golpes muy técnico,

error
al golpear la bola, error en el agarre
de la raqueta y finalización del golpe.

Golpe de Revés

Saque

¿Qué lo provoca?
O El codo detenista debe su nombre a que,

habitualmente, los tenistas lo sufren por una
mala técnica de su golpe de revés o como
consecuencia de un calentamiento
ineficiente de esta manera todos los
deportes queinvolucren el uso de brazos y
las actividades como atornillar, martillar,
pintar muros o hacer trabajos de
construcción pueden provocar esta patología.
Esto se produce por movimientos repetitivosDolor progresivo
O Su principal síntoma es el dolor

de intensidad muy variada en
la parte externa del codo,
irradiado al antebrazo.
O Es la extensión y flexión de
muñeca lo que produce
molestias en elcodo.

Síntomas
O Dolor de codo que empeora

gradualmente
O Dolor que se irradia desde la
parte externa del codo hacía el
antebrazo
O Agarre débil

Tratamiento no
quirúrgico

PrevenciónOCalentamiento previo para el brazo
ONo repetir la misma acción por largos

periodos
OTomar descansos regulares y realizar
elongaciones
OEvitar la actividad que causó el dolor
ONo hacer deporte si hay dolor...