Colon irritable

COLON IRRITABLE


Desayuno:

Un jugo de manzana, (1 vaso) exageradamente bueno para la inflamación del colón
Mango, pasas y queso cottage (1 plato)
-Tortilla española con claras de huevo,papa cocida y champiñones (1 plato)
Debemos buscar la manera de que sea con la menos cantidad de aceite que se pueda

Almuerzo:

Una rica sopa de verduras, (1 plato) que tiene zanahoria, brócoli ydemás, que van a hacer que tu intestino se vaya desinflamando
Filete de pescado a la plancha con un toque de aceite de oliva (Libre)
Calabacitas rellenas de arroz, como siempre el arroz nos va aayudar a desinflamar, normalmente la gente en Japón y en China no tiene problemas digestivos, ni de obesidad, debido a que consumen grandes cantidades de arroz.
Ensalada con manzana, espinaca y queso decabra. (Libre)
Cualquier persona que quiera desinflamar el intestino, esta ensalada se la recomiendo ampliamente

Cena:

Gelatina de yoghurt con fresa (Libre)
-2 rebanadas de pan integraltostado, la fibra es muy importante
-Té de hierbabuena (1 taza)

Esta alimentación que ojalá la pudieran hacer unos cuatro días a la semana para que su organismo se pueda desintoxicar

No se debeconsumir:

-Refrescos, cerveza o agua mineral
-Alcohol
-Cafeína
-Chile o irritantes
-Masticar chicle

No deje de hacer una buena alimentación, hay substancias que es importante que ustedes evitencomo es el chile, los enlatados, los refrescos, el limón, los ácidos

Gocen de una buena alimentación, es la base de una buena vida y ojalá y les haya servido
Una mala alimentación y un estilo devida muy agitado como el que llevamos actualmente ocasionan que el sistema digestivo trabaje más lento al digerir los alimentos, provocándose un desequilibrio del intestino, del hígado y una malaasimilación de los nutrientes, como consecuencia las heces se mantienen por más tiempo, en los intestinos.

Eso provoca acumulación excesiva de toxinas que traspasan las paredes del intestino y pasan a...