Comentario de texto

TRASTORNOS DEL SUEÑO

-PESADILLAS
Se suelen definir las pesadillas como cualquier sueño molesto que lleva directamente a despertarse. Suelen estar asociadas a fuertes emociones, que desearíamos evitar. Tener una pesadilla de vez en cuando puede ser bastante corriente. Los estudios que se han hecho indican que entre un 4% y un 8% de la población en general tienen un problema cotidiano con laspesadillas.

Se ha comprobado que los intentos de evitar las pesadillas provocan conductas que alejan a la persona de la higiene del sueño necesaria para dormir adecuadamente, lo que puede llevar a causar un problema a la persona que es necesario tratar.

Los tratamientos farmacológicos no han tenido mucho éxito en el tratamiento de las pesadillas. (Blanes, Burgess y Marks, 1993)

Losestudios han llegado a la conclusión que es la terapia cognitivo conductual la alternativa de elección para su tratamiento.

Las bases de este tratamiento son:

Dejar de evitar los recuerdos de las pesadillas.
Aceptar las emociones que las acompañan.
Establecer en el proceso de tratamiento un final alternativo para ese sueño. Finales que no eviten la emoción que se ha producido.El problema que presenta este tipo de tratamiento es la gran cantidad de personas que no lo siguen debido a que han de revivir emociones muy desagradables. Los aportes de la terapia de aceptación y compromiso son muy prometedores para la solución de este problema.

-INSOMNIO.

El insomnio, término derivado del latín, literalmente significa falta total de sueño. Sin embargo, en términosprácticos o clínicos, hace referencia a una falta relativa y\o a una calidad inadecuada de sueño. El insomnio, síntoma ampliamente extendido, se asocia a diversos trastornos médicos y psiquiátricos, así como a alteraciones situacionales. En la actualidad, el insomnio es uno de los problemas médicos más extendidos, casi un tercio de la población lo padece. De ellos, el 50 por ciento sufre un insomniocrónico. El otro 50 por ciento padecen un insomnio transitorio o de corta duración.

Los trastornos del sueño son tan antiguos como el hombre. La ciencia y la experiencia han demostrado que el dormir es una actividad absolutamente necesaria para el ser humano. Durante el sueño tienen lugar cambios en las funciones corporales y actividades mentales de enorme trascendencia para el equilibriopsíquico y físico de los individuos. Por lo tanto, el hecho de no dormir, dormir poco o dormir mal puede llegar a ser una tortura.

CLASIFICACION INTERNACIONAL DE LAS ALTERACIONES DEL SUEÑO

A) DISOMNIAS

Alteraciones intrínsecas del sueño:

1) Insomnio psico-fisiológico: Es aquella alteración que se caracteriza por una tensión somatizada y asociaciones negativas con el sueño, que da lugara una queja de insomnio con alteraciones de la vigilia durante el día siguiente.
2) Sensación de sueño insuficiente: Es aquel trastorno en que existe una queja de insomnio o somnolencia excesiva durante el día y que aparece sin poder hallarse evidencia objetiva de alteración del sueño.
3) Insomnio idiopático: Es la imposibilidad continuada a lo largo de toda la vida de obtener un sueño adecuado.Normalmente es debido a una alteración neuro lógica en el centro de control del sueño.
4) Narcolepsia: Es una alteración de etiología desconocida, que se caracteriza por excesiva somnolencia y está asociada a cataplejía. Ocasionalmente también se observa parálisis de sueño y alucinaciones hipnagógicas.
5) Hipersomnias: (recurrente, idiopática y postraumática)
6) Síndrome de apnea obstructivadel sueño: Es un trastorno caracterizado por episodios repetitivos de obstrucción de las vías aéreas superiores que ocurre durante el sueño. Normalmente asociado a una reducción de la saturación de oxigeno periférico.
7) Síndrome de hipo-ventilación alveolar central.
8) Movimientos periódicos de la extremidades: Es una alteración caracterizada por episodios periódicos repetitivos y muy...