como afrontar el duelo alcidin

TAREA I: ACEPTAR LA REALIDAD DE LA PÉRDIDA Para protegerse de la realidad la persona puede: 1) Negar la realidad, desde una ligera distorsión a un engaño total Æ “Momificación”. 2) Negar el significado de la pérdida. De esta forma, la pérdida se puede ver como menos significativa. Algunas personas se deshacen de los artículos o ropas que le recuerdan. 3) Negar que la muerte es irreversible (ej.Espiritismo). 4) Practicar un “olvido selectivo”. Aceptar la realidad de la pérdida supone una aceptación no sólo intelectual, sino también emocional. Creencia e incredulidad son intermitentes Los rituales, como el funeral, ayudan en la aceptación. Ayudar al superviviente a hablar de la pérdida y de las circunstancias que rodearon a la muerte: ¿Dónde ocurrió?, ¿Cómo ocurrió?, ¿Dónde estabas cuandote enteraste?, ¿Cómo fue el funeral?, ¿Qué se dijo de él?
TAREA II: TRABAJAR LAS EMOCIONES Y EL DOLOR DE LA PÉRDIDA Reconocer y trabajar este dolor Permitirse dar rienda suelta al dolor:    sentirlo y saber que un día pasará. Cualquier cosa que permita evitar o suprimir de forma continua este dolor es probable que prolongue el duelo. No todo el mundo experimenta el dolor con la misma intensidad,pero es imposible perder a alguien a quien se ha estado profundamente vinculado sin experimentar cierto nivel de dolor. Las personas no suelen estar preparadas para afrontar la fuerza y naturaleza de las emociones que surgen. La clase de dolor y su intensidad están mediadas por los “mediadores del duelo”: ‐Cómo era la persona ‐Naturaleza del apego ‐Manera de morir ‐Antecedentes históricos‐Variables de personalidad ‐Variables sociales ‐Tensiones actuales La sociedad hace más difícil completar la tarea II: abandonarse al dolor considerado como algo insano. La negación de la tarea II es no sentir, lo cual se puede hacer de muchas maneras: evitando pensamientos dolorosos, idealizar al muerto, evitar las cosas que le recuerda a él o usar drogas o alcohol, cura geográfica, etc. Tendemos aconcebir el dolor del duelo en función de la tristeza y la disforia, pero hay otros sentimientos asociados a la pérdida que hay q trabajar: angustia, ira, culpa y soledad son frecuentes. Ayudar a identificar y manifestar estos sentimientos.
TAREA III: ADAPTARSE A UN MEDIO EN EL QUE EL FALLECIDO ESTÁ AUSENTE Existen tres áreas de adaptación que se deben abordar tras la pérdida: 1) Adaptaciones externas.Cómo influye la muerte en la actuación cotidiana de la persona. El superviviente no es consciente de todos los roles que desempeñaba el fallecido hasta semanas después de la pérdida. 2) Adaptaciones internas: cómo influye la muerte en la imagen que la persona tiene de sí misma. Fundamentalmente, en la definición que hacen de sí mismas. 3) Adaptaciones espirituales: cómo influye la muerte en lascreencias, los valores y los supuestos sobre el mundo que abriga la persona. No todas las pérdidas desafían nuestras creencias. Algunas se ajustan a lo que esperamos. Ayudar a la persona a asumir los roles a los que no está acostumbrada, desarrollar habilidades que nunca había tenido y seguir adelante con un nuevo sentido de sí mismas y del mundo.
TAREA IV: RECOLOCAR EMOCIONALMENTE AL FALLECIDO YCONTINUAR VIVIENDO. Encontrar un lugar para el difunto que permita a la persona superviviente estar vinculada con él, pero de un modo que no le impida continuar viviendo. Debemos encontrar maneras de recordar a los seres queridos que han fallecido llevándolos con nosotros, pero sin que ello nos impida seguir viviendo. “Nunca podemos eliminar a aquellos que han estado cerca de nosotros, de nuestrapropia historia, excepto mediante actos psíquicos que hieren nuestra propia identidad” (Volkan, 1985) La cuarta tarea se entorpece manteniendo el apego del pasado en vez de continuar formando otros nuevos, No ayudar a la persona a “renunciar” al fallecido, sino a encontrar un lugar adecuado para él en su vida emocional, un lugar que le permita continuar viviendo de manera eficaz en el mundo....