Como aprovechar tiempo libre


CÓMO LLENAR TU TIEMPO LIBRE CON COSAS PRODUCTIVAS
Creado por Allie González, Oscar Ávila, wikihow traduction, Javier 01

Los cambios espontáneos en nuestras vidas pueden abrir periodos de tiempo libre con los que antes no contábamos. Mucho de este tiempo libre puede venir de un cambio en el estilo de vida, la jubilación, cambios de carrera, que tus hijos salgan de casa, o graduarte de laescuela o la universidad. Cuando llenas tu tiempo libre con propósitos útiles, encuentras una manera de incrementar tu creatividad, energía, entusiasmo, y la sensación de satisfacción con la vida. Cuando usas tu tiempo libre productivamente, esto puede ayudarte a sobrellevar la inhabilidad de relajarte porque estas asustado de “no hacer nada”. Y en última instancia, el usar el tiempo libre de unamanera que sientas que es beneficiosa para ti, te asegurará el sentirte equilibrado, comprometido completamente en la vida y un ser humano mucho más productivo. En este artículo tendrás la oportunidad de explorar diferentes formas de utilizar tu tiempo libre con actividades útiles y satisfactorias.


PASOS

1 Haz un plan para tu tiempo libre. El tiempo libre sólo será útil si te has enfocadoen cómo te gustaría usarlo. Simplemente esperando que el tiempo libre se vuelva productivo, creativo, o satisfactorio no lo atraerá porque no has pensado en el proceso necesario para ocupar ese tiempo efectivamente.
Lo primero de lo que debes darte cuenta es que depende de ti “hacer algo” para lograr que tu tiempo libre funcione mejor para ti; no vendrá de algún lugar o de alguien más, sólo de tusdecisiones para hacerlo útil.
Lo segundo que debes considerar es pensar bien qué es considerado “útil”. Relajarte, no hacer nada, rejuvenecerte y pensar son todas actividades “útiles” si te llevan a una vida mejor y más satisfactoria. No pienses de tu utilidad en términos de lo que tú crees que debes estar haciendo sino en lo que tú sabes que te hará sentir más productivo, comprometido ycontento con la vida. Aquí se mencionan algunos posibles planes para ti:
Escribe una lista de cosas que te gustaría hacer en tu tiempo libre. Puedes enumerarlas de cualquier modo que quieras, o marcar todo con igual nivel de importancia, eso depende de ti.
Crea un diario acerca de tu vida e incluye cómo es que te gustaría que fuera. Asegúrate de describir las actividades que estás tratando de hacer entu tiempo libre, para que puedas evaluar si valen la pena o no.
Haz un 'tablero de visualización' donde expongas las maneras en las que te gustaría pasar tu tiempo libre en el futuro.



2 Separa tu tiempo libre de factores estresantes innecesarios. Si quieres que tu tiempo libre sea completamente útil, no permitas que cosas ajenas a él lo interrumpan. La razón para esto es que tu tiempolibre tiene como propósito refrescarte y mejorar tu energía, creatividad, y tu sentido de ti mismo. Si permites que las actividades mundanas del día a día se metan en tu tiempo libre bajo la excusa de ser “útiles”, no obtendrás ninguna ganancia de tu tiempo libre y tendrás límites 'borrosos' entre tu tiempo libre y el resto, devaluando así tu tiempo libre.
Algunas de las cosas que se sugiere no hagasen tu tiempo libre incluyen trabajar o tareas, responder correos electrónicos y mensajes de voz, ver televisión, estar en constante acción (el tiempo libre necesita incluir algunos espacios de siestas y reflexiones), y juegos electrónicos (si tiendes a pasar mucho tiempo en esta actividad). En lugar de hacer esto, aparta tiempos para “ponerte al día con el trabajo”, “tiempo de internet”, y“tiempo para responder correos electrónicos”. Identifícalos y sepáralos de tu tiempo libre.

3

Expande tu zona de confort. Una gran manera de usar tu tiempo libre es descubriendo cosas nuevas y que tienes dimensiones de las que no estabas consciente antes. Si te sales un poco de tu zona de confort, tu tiempo libre se convierte en un viaje de autodescubrimiento y te ayuda a crecer. Por otra parte,...