Como combatir el estres

¿Cómo se puede combatir el estrés?
Resumen
Una gran cantidad de estrés tiene su origen en las diversas maneras en que abusamos que nosotros mismos a través de hábitos perjudiciales y a través de lacompetitividad.
Para combatir el estrés es muy importante aprende a cambiar las perspectivas. Es mucho más positivo para nuestra salud mental ver las cosas tal cual son, yno como quisiéramos que fueran.
Fumar es una importante causa de estrés pero intentar dejar de fumar puede serlo más.
Recurra a amigos, muchos de ellos lo comprenderán porque habrán pasado por elmismo trance. Cuando se deja un vicio el cuerpo necesita adaptarse a esta nueva situación. Este proceso de adaptación puede variar según las personas y su grado de adicción.
Otra causa del estrés es queno hacemos suficiente ejercicio.
Por lo general utilizamos mucho el coche o el ascensor, si fuésemos capaces de acostumbrarnos a realizar a pie trayectos cotos y de prescindir al menos una vez aldía del ascensor, en un par de semanas nuestro humor habría mejorado, tendríamos más ganas de vivir y habremos perdido peso.
Síntesis
Una gran cantidad de estrés tiene su origen en las diversas manerasen que abusamos que nosotros mismos a través de hábitos perjudiciales. Fumar es una importante causa de estrés pero intentar dejar de fumar puede serlo más. Otra causa del estrés es que no hacemossuficiente ejercicio. Por lo general utilizamos mucho el coche o el ascensor, si fuésemos capaces de acostumbrarnos a realizar a pie trayectos cotos y de prescindir al menos una vez al día del ascensor,en un par de semanas nuestro humor habría mejorado, tendríamos más ganas de vivir y habremos perdido peso.
Paráfrasis
El estrés es consecuencia de muchas maneras por las que abusamos nosotrosmismos de nuestro cuerpo, fumar es una de ellas, el no hacer ejercicio también y también el usar mucho el coche y el ascensor.

Comentario
Que el estrés es muy malo para nuestra salud y para...