COMO COMER COMA

Modulo 4
Actividad integradora.
Un estilo de vida saludable
Comunicación oral y escrita.
Manuel Medina González grupo 105
En mi estilo de vida cotidiano, cuando me levanto lo que yo desayunoes por lo regular un huevo revuelto con queso panela, fruta, pan integral y un vaso de leche o aveses un bistec a la mexicana con todo lo anterior mencionado.
Cuando llega la hora de mi receso quees a las 10:20 lo que yo almuerzo siempre es un licuado que hago en mi casa que consiste en un vaso de leche con un plátano y un poco de avena para que me sienta satisfecho.
Cuando lego a mi casa quenormalmente es como a las 2:30 lo que yo como es arroz o una sopa de verduras que hace mi mamá, luego de guisado lo que yo como es un bistec asado o un par de pechugas de pollo con verdura asada ohervida.
Cuando llega la tarde como a las 6:45 consumo un licuado después de ir a hacer un poco de deporte, cuando llega la noche como a las 9:00 seno lo mismo que comí que es arroz o sopa y pechugas depollo.
¿Qué es un estilo de vida saludable?
Estilo de vida, hábito de vida o forma de vida hace referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianos que realizan las personas,algunos de los cuales pueden ser no saludables.
Los estilos de vida están determinados por procesos sociales, tradiciones, hábitos, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de población queconllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar la calidad de vida.
De igual modo, el estilo de vida es la base de la calidad de vida, concepto que la Organización Mundial de laSalud –OMS- define como "la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con sus objetivos, susexpectativas, sus normas, sus inquietudes".
Entre los estilos de vida que afectan la salud y con ello la calidad de vida de las personas, se encuentran los siguientes:
Consumo de sustancias...