Como Conservar Una Buena Salud Mental

Como Conservar una Buena Salud Mental y Física atreves de Buenos hábitos
El tener una buena salud física y mental es uno de los requerimientospara que el ser humano pueda lograr cualquier objetivo que se proponga.
Para conservar una buena salud física lo mejor es comer sanamente, teneruna dieta equilibrada comer frutas y verduras, y comer como mínimo aquellos productos no saludables para el cuerpo. Hacer ejerció es una de lasmejores formas de tener buena salud física, el caminar es algo de lo mas sencillo y ayuda mucho tanto al corazón como al cerebro. La higienepersonal tiene mucho que ver en que una persona tenga buena salud física ya que el no tenerla provoca muchas enfermedades y esto no ayuda al físicode uno.
Tener una buena salud mental sirve para tener una bueno relación consigo mismo asi como con las demás personas ya que uno mismo puedocontrolar sus emociones, sentimientos y pensamientos.
El hacer ejercicio no solo ayuda a tener una buena salud física si no también mental ya queayuda a la mente a despejarse de todos aquellos problemas que uno tiene y liberar asi la tensión. Ejercitar el cerebro es otra manera de tener unabuena salud mental, leer, estudiar y memorizar cosas son maneras de hacer esto.
Lo mejor para tener una buena salud mental es el estar siemprealegre ya sea contigo mismo así como con los demás, estar siempre alegre y dejar las cosas pesimistas como celos, rencores y odio a un lado.