Como El La Falta De Sueño Induce Sobrepeso

Falta de sueño es capaz de inducir sobrepeso y obesidad
Los resultados demuestran una importante relación entre el sueño y variaciones de ciertas hormonas metabólicas. El efecto directo de lapérdida parcial o crónica de sueño sobre el consumo de comida, gasto energético y obesidad necesita ser explorado de forma más amplia. Manejar la duración del sueño puede significar un importante factor deayuda para prevenir y tratar la obesidad.
En estudios poblacionales, la relación dosis-respuesta entre la corta duración del sueño y el índice de masa corporal (IMC) ha sido estudiada en todos losgrupos de edad. En la muestra más grande analizada, un elevado IMC se dio para períodos de sueño por debajo de las 7-8 horas. Una relación curvilínea en forma de "U" entre duración e IMC fue observada enmujeres, pero en hombres hubo una tendencia monotónica hacia un IMC más elevado con duraciones más cortas de sueño. Un reciente estudio prospectivo identificó una asociación longitudinal entre elacortamiento del sueño y el aumento de peso en el futuro. De cómo el poco sueño pudiese interactuar recíprocamente con el peso corporal aún se desconoce, pero las hormonas que regulan el apetito y elgasto energético podrían estar implicadas. Un número determinado de hormonas pueden mediar las interacciones entre la falta de sueño, el metabolismo y el alto IMC. Se presume que dos hormonas confunciones opuestas en la regulación del apetito, la leptina y la grelina, desempeñan un papel significativo en la problemática anterior, la primera es una hormona generada por las células grasas que suprimeel apetito, y la segunda, es predominante un péptido derivado en el estómago que estimula el hambre. Otros mediadores del metabolismo que pueden contribuir incluyen la adiponectina y la insulina. Laadiponectina es una hormona secretada por los adipocitos y se asocia a sensibilidad de la insulina. 

Investigadores de las universidades de Stanford y de Wisconsin (Estados Unidos) evaluaron las...