COMO INFLUYE LA NATACION

La actividad deportiva ha sido desde sus orígenes, una manifestación de las posibilidades de movimiento, psicológicas, morales y evolutivas del ser humano.
En la actualidad, la Natación haadquirido un impulso que nunca antes se había visto y conocido hasta ahora. Generando la educación física infantil basada en alegría, libertad, en la creatividad e iniciativa culminando así en laauntoactividad y la autodisciplina.
La causa puede ser que muchos niños, e incluso adultos se han inclinado hacia la Natación por el placer de moverse dentro del agua y la alegría que este movimiento, ofrece unasensación positiva después de realizar la actividad. La diversión disminuye el estrés. La natación genera una respuesta natural positiva al estar en el agua. Nadar junto a otras personas en unapiscina pública fomenta el espíritu comunitario y te brinda la oportunidad de hacer nuevos amigos. Pasar el tiempo libre en la piscina o en la playa con los amigos y la familia te proporcionará másmomentos compartidos y, en consecuencia, una mejor salud mental por medio de la interacción social y la intimidad. Participar en concursos de natación alimentará el espíritu competitivo.
El ejerciciodisminuye la rigidez y el malestar si padeces artritis. El agua te hace flotar y sostiene tu peso, columna, articulaciones y músculos. El agua también ejerce una resistencia que es buena para tu resistenciamuscular y para tu entrenamiento de fortalecimiento, ya sea que padezcas artritis o no. Realiza más natación para aumentar tu fuerza y resistencia muscular. Nadar también aumenta tu capacidadfuncional cardiovascular, significa que tu corazón es más capaz de bombear la sangre de forma eficiente.
"Saber nadar consiste, como prioridad, en poderse mantener a flote en el agua mediante la ayuda deciertos movimientos. Consiste también en efectuar dichos movimientos de manera racional y siguiendo determinados principios." M. Berlioux. La Natación. P. 33
"Natación es mantener el cuerpo sobre la...