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INTELIGENCIA EMOCIONAL

Por Leticia Barrios 

Cada emoción nos indica algo. Para un líder es crucial aprender a detectarlas e interpretarlas por lo que a continuación comparto contigo seis emociones básicas.

1. Enojo / Ira

Su función es dotarte de energía suficiente para que realices acciones vigorosas que te ayuden a superar obstáculos y dificultades. Si eres un líder que se enoja conbastante frecuencia o eres regularmente iracundo, significa que percibes tu alrededor lleno de impedimentos, estorbos, molestias y obstrucciones.

Recomendación: no es malo enojarse de vez en cuando, pero si de manera regular te sucede, entonces tienes que aprender a fluir con el proceso de la vida. Los obstáculos no son un estorbo: ayudan a perfeccionarte. Aprende a tomar la adversidad como tumaestra o afinar tus habilidades de liderazgo si ves a las personas como impedimentos para conseguir lo que buscas o si no se desempeñan bajo los estándares que deseas.

Resultado: tu liderazgo reflejará un mayor equilibrio y liberarás de tu vida una gran carga adicional de estrés y tensión que no ayudan a tu salud.

2. Miedo / Inseguridad

Te prepara para enfrentar una amenaza. Hay amenazasreales: si te avisan que tu oficina se está incendiando, esta emoción te preparará para huir. Pero cuando el medio es desproporcionado por hablar en público o hacer una cita de ventas, por poner dos ejemplos, significa que te ves a ti mismo inferior frente a los retos o problemas. O que las consecuencias de una decisión que tomes superan tu capacidad percibida de poderlas manejar adecuadamente. Ycomo efecto te inhibes, o peor aún, te paralizas cayendo en la inacción.
 
Recomendación: trabaja con tu autoestima. Fortalece tu auto concepto o imagen. Céntrate en tus talentos, no en tus defectos.

Resultado: proyectarás un liderazgo fuerte, poderoso, proactivo.

3. Tristeza / Depresión

Esta emoción te ayuda a prepararte a una pérdida significativa o asumir expectativas frustradas.Cuando es prolongada, significa que vives bajo constante insatisfacción laboral (o personal).

Recomendación: llora si no obtuviste el ascenso que tanto deseabas, si el proyecto que llevaste a cabo no dio los resultados planeados o si has visitado a 30 clientes y todos te dijeron que no. Pero después agarra un pañuelo, seca tus lágrimas, libera el dolor que esto te causó, de lo contrario empezarása percibir al mundo lleno de amarguras y te paralizarás, haciendo más grave el problema. Emprende un nuevo comienzo pero aplicando una fórmula diferente. No vuelvas a hacer lo mismo porque obtendrás los mismos resultados. Si se te dificulta este paso, pide ayuda.
Resultado: reflejarás un liderazgo optimista y creativo.  
 
4. Preocupación

Permite concentrar todas tus capacidades ycreatividad en la resolución de un reto o problema. Si constantemente estás preocupado, significa que percibes demasiadas situaciones o retos laborales o personales como circunstancias sobre las que no tienes influencia o control, por lo que lo más probable es que estés bajo constante estrés o ansiedad.
 
Recomendación: ante un reto o problema, tómate un tiempo para pensar en sus posibles causas ysoluciones. Define bien tu estrategia y emprende los caminos requeridos que te dicten tu experiencia y sentido común.

Concéntrate en la realización de las acciones que decidiste.   Aunque parezca contradictorio, te recomiendo que psicológicamente te liberes del resultado que esperas. Éste llegará a ti como resultado de las acciones que realices ahora, en otras palabras, quiero que entiendas que lacalidad de lo que hagas en el presente configurará la calidad de tu futuro. Así que te conviene concentrarte en la acción actual ya que es sobre lo que tienes verdadero control.

 Resultado: ejercerás un liderazgo sereno, libre y más creativo.
 
5. Apatía / Desmotivación / Desidia

Estas emociones tienen como función hacerte saber que te encuentras desconectado, que las tareas que realizas...