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Unidad 1
Ejercicio físico y salud

Resistencia cardiorespiratoria y muscular
Composicion corporal

Investigar ¿Qué significa cine antropometría?
La Cineantropometría es la disciplina queestudia el cuerpo humano mediante medidas y evaluaciones de su tamaño, forma, proporcionalidad, composición, maduración biológica y funciones corporales con la finalidad de entender los procesosimplicados en el crecimiento, el ejercicio, la nutrición y el rendimiento deportivo.
Instrumentos de evaluacion de la composicion corporal
Nombre de las clasificaciones de los individuos de acuerdo a sucomposicion corporal
Perímetro
Diámetro
Etc.

Clasificaciones de las personas (3)


Ectomorfo: Los individuos pertenecientes a este tipo somático suelen ser delgados con extremidades largas,igualmente su estructura osea es delgada. Suelen estar por debajo del peso considerado "normal" y tienen dificultades para ganar peso. Su metabolismo es acelerado , aprovechando muy poco de losalimentos ingeridos.

 Características distintivas del ectomorfo:
 * Dificultad para ganar peso y músculo
 * Cuerpo de naturaleza frágil
 * Pecho plano
 * Frágil
 * Delgado
 *Ligeramente musculado
 * Hombros pequeños



, Mesomorfo:  
Los mesomorfos tienden a ser musculosos y atléticos por naturaleza. Ganan músculo con facilidad y es el típo somático ideal para elculturismo y casi cualquier deporte que implique fuerza y musculatura: aun entrenando sin demasiada constancia y siguiendo una dieta regular, obtendrán unos buenos músculos, destacando muy por encima de lamayoría si siguen un entreno riguroso y una buena dieta. No necesitan ser muy estrictos con la dieta , aunque tienen mayor facilidad para engordar que el ectomorfo y deben vigilar esto. Su cuerpo sueletener forma en V y casi todos los culturistas profesionales pertenecen a este tipo somático.




Características distintivas del mesomorfo:
* Atlético
* Cuerpo duro
* Forma de "reloj de...