Concepto de salud mental


¿Qué entiendes como salud mental?
Lo que yo entiendo por Salud Mental es un equilibrio entre mente cuerpo y espíritu; Porque para que tu mente este bien tu cuerpo debe de estar saludable si noestá saludable empieza haber un trastorno de conflictos internos así como espirituales, debido al duelo que conlleva todas las etapas enojo, culpabilidad falta de aceptación etc. Y esto a su vezcorrompe el espíritu; pero también en la enfermedad una mente sana mejora la salud porque eleva las defensas y de alguna forma da bienestar y aceptación de la enfermedad aquí también interviene el espírituo las creencias religiosas, así que no puedo definir que es primero si una mente saludable (mente y espíritu) o un cuerpo saludable, yo creo que eso depende de cada persona y la educación, valores ocreencias que le inculcaron desde niños.
Para mí es muy importante un buena salud mental porque mis pensamientos conllevan a un sentimiento y al final una acción; es decir si yo tengo pensamientospositivos y mi entorno se encuentra no favorable puede que yo cambie ese entorno lo haga más llevadero, pero si mis pensamientos son negativos y obscuros puede que el entorno que sea favorable yocon mis pensamientos y actitudes negativas lo convierta en un entorno desagradable y no solo afecta a mi persona sino estaría afectando a cada persona que se encuentre cerca de mi .
En cuanto a misexperiencia previas yo he comprobado que una buena actitud es un buen destino en el cual yo puedo transformar mi entorno familia o laboral agradable o desagradable, y eso depende de mi estado de ánimoy la buena salud mental, por lo tanto acostumbro a reflexionar y analizar en que me equivoque y aceptar mis errores aunque me cueste trabajo y hacerme responsable de mis actos. Claro esto con ayudade un terapeuta al cual estoy muy agradecida por todo lo que me ha enseñado a descubrir en mí y además a conocerme.
Eso es lo que yo entiendo por salud mental GRACIAS.







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