Conducta pasiva

La ASERTIVIDAD es la conducta humana más deseada. Se necesita para tener relaciones honestas y sanas. Capacidad de defender nuestros derechos respetando los ajenos, puede contribuir a que mejoremos nuestros roles como emisores y receptores y, así, realizaremos un eficiente manejo de cada elemento del circuito comunicativo. Por lo tanto, la comunicación asertiva significa tener la habilidad paratransmitir y recibir los mensajes, sentimientos, creencias u opiniones propias o ajenas de una manera honesta, oportuna y respetuosa para lograr como meta una comunicación que nos permita obtener cuanto queremos sin lastimar a los demás. (Practicar la empatía).
CONDUCTA ASERTIVA.- Ser directo, honesto y respetuoso, mientras se interactúa con los demás
COMUNICACIÓN ASERTIVA.- Expresión depensamientos, sentimientos y creencias en forma directa y apropiada, sin violar los derechos de los demás. Fundamento: AUTOCONFIANZA, Auto-conocimiento, Auto-aceptación, Autoestima, EXPRESAR SENTIMIENTOS, Dar y recibir cumplidos, Hacer peticiones, Expresar amor y afecto, Iniciar y mantener conversaciones, Expresar coraje justificado y descontento, AUTOAFIRMARSE, Expresar derechos legítimos,Decir “No”, Expresar opiniones personales.
Respuestas asertivas.- Satisfacción propia, Mejora autoestima, Buenas relaciones, Aumenta la comprensión, Toma de decisiones propias, Pensamiento crítico, Saberse y sentirse en control y dominio de la situación
Ventajas de la asertividad.- Salud mental, Mejora la autoestima, Reduce la ansiedad, Ayuda en las relaciones interpersonales, Aumenta lacomprensión
Conducta pasiva, agresiva y asertiva.-
| Pasiva | Agresiva | Asertiva |
General | Actúa con la esperanza de que los demás adivinen sus deseos. Su apariencia es de inseguridad. | Exagera para demostrar su superioridad. Refleja agresividad. | Actúa con naturalidad; escucha atentamente |
Verbal | Se disculpa constantemente; da mensajes indirectos; habla con rodeos; no encuentrapalabras adecuadas; no dice lo que quiere decir; habla mucho para clarificar su comunicación; no dice nada por miedo o verguenza; se humilla a sí mismo. | Exige; usa palabras altisonantes. Hace acusaciones; impone su opinión; se comunica a base de mandatos; usa mensaje "TÚ"; habla mucho para no ser contrariado y llamar la atención. Se sobrestima; habla solamente de sí mismo. | Expresa lo que quiere;expresa sus sentimientos; habla objetivamente; usa mensajes "YO"; habla cuando tiene algo qué decir; habla bien de sí mismo si es necesario o conveniente; su comunicación es directa. |
Voz Mirada PosturaManos | Débil, temblorosa; volumen bajo.Evita el contacto visual; ojos caídos y llorosos.Agachada; mueve la cabeza en forma afirmativa constantementeTemblorosas y sudorosas. | Fuerte; confrecuencia grita; voz fría y autoritaria.Sin expresión; fija, penetrante y orgullosa.Rígida; desafiante y soberbia.Usa el dedo acusatorio; movimientos rechazantes o aprobatorios. | Firme; calurosa; relajada; bien modulada.Ve a los ojos; mirada franca; ojos expresivos.Bien balanceada; relajada y tranquila. Movimientos relajados, naturales y acogedores. |

CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA ASERTIVA
· Lapersona asertiva siente una gran libertad para manifestarse, para expresar lo que es, lo que piensa, lo que siente, y quiere sin lastimar a los demás. (Es empático).
· Es capaz de comunicarse con facilidad y libertad con cualquier persona, sea ésta extraña o conocida y su comunicación se caracteriza por ser directa, abierta, franca y adecuada.
· En todas sus acciones y en manifestaciones se respetaa sí misma y acepta sus limitaciones, tiene siempre su propio valor y desarrolla su autoestima; es decir, se aprecia y se quiere a sí misma, tal como es.
· Su vida tiene un enfoque activo, pues sabe lo que quiere y trabaja para conseguirlo, haciendo lo necesario para que las cosas sucedan, en vez de esperar pasivamente a que éstos sucedan por arte de magia. Es más proactivo que activo.
·...