Consejer a para el autocuidado de la salud y la nutrici n en el hogar
Páginas: 2 (428 palabras)
Publicado: 14 de agosto de 2015
Consejería para el autocuidado de la salud y la nutrición en el hogar:
Consejería para el autocuidado de la salud en el hogar:
Auto cuidado de la Salud: Es cuidar de la salud con responsabilidad.Practicando estilos de vida saludables.
1. Llevar una buena alimentación, consumiendo alimentos nutritivos y vegetales variados evitando el consumo de grasas animales porque se almacena en lasarterias.
2. Haciendo ejercicios físicos ya que así se oxigena mejor todo el cuerpo, en especial las neuronas.
3. Disfrutar del aire puro del campo sin contaminación. Esto oxigena su cerebro.
4. Equilibrioemocional, es importante vivir en armonía consigo mismo y con los demás, tanto en el hogar, como en la comunidad. Esta tranquilidad ayuda a resolver problemas.
5. Actitud positiva, aprender a verel lado bueno de las cosas. No renegar. Busque soluciones.
6. Dormir siempre a la hora.
7. Cuando se vaya a realizar trabajos manuales, o leer, tejer, coser, hacer un ambiente bien iluminado, para así nodañar la vista.
8. No exponerse a ruidos muy Fuertes, para no lastimarse los oídos.
9. Tener cuidado al usar utensilios cortantes como cuchillos, tijeras, limas etc.
10. No introduzca objetos extrañosen sus fosas nasales.
11. Hacerse chequeos médicos constantemente, no solo cuando se está enfermo, para mantener un control sobre la salud y asegurarse que el cuerpo funcione de la manera correcta.12. Bañarse por lo menos tres veces por semana, si no se puede (por falta de servicios), limpiar el cuerpo con un paño o toalla húmeda. Lavarse el cabello una o dos veces por semana y peinarlo todos losdías.
13. No usar para bañarse, jabón para ropa o detergente, puede irritar la piel usar jabón de tocador.
14. Lavarse los dientes por lo menos tres veces al día.
15. Mantener el espacio donde sevive limpio y ordenado.
16. Mantener un peso ideal para así evitar enfermedades.
17. No auto medicarse ya que puede resultar peligroso.
18. Dejar las medicinas fuera del alcance de los niños....
Consejería para el autocuidado de la salud en el hogar:
Auto cuidado de la Salud: Es cuidar de la salud con responsabilidad.Practicando estilos de vida saludables.
1. Llevar una buena alimentación, consumiendo alimentos nutritivos y vegetales variados evitando el consumo de grasas animales porque se almacena en lasarterias.
2. Haciendo ejercicios físicos ya que así se oxigena mejor todo el cuerpo, en especial las neuronas.
3. Disfrutar del aire puro del campo sin contaminación. Esto oxigena su cerebro.
4. Equilibrioemocional, es importante vivir en armonía consigo mismo y con los demás, tanto en el hogar, como en la comunidad. Esta tranquilidad ayuda a resolver problemas.
5. Actitud positiva, aprender a verel lado bueno de las cosas. No renegar. Busque soluciones.
6. Dormir siempre a la hora.
7. Cuando se vaya a realizar trabajos manuales, o leer, tejer, coser, hacer un ambiente bien iluminado, para así nodañar la vista.
8. No exponerse a ruidos muy Fuertes, para no lastimarse los oídos.
9. Tener cuidado al usar utensilios cortantes como cuchillos, tijeras, limas etc.
10. No introduzca objetos extrañosen sus fosas nasales.
11. Hacerse chequeos médicos constantemente, no solo cuando se está enfermo, para mantener un control sobre la salud y asegurarse que el cuerpo funcione de la manera correcta.12. Bañarse por lo menos tres veces por semana, si no se puede (por falta de servicios), limpiar el cuerpo con un paño o toalla húmeda. Lavarse el cabello una o dos veces por semana y peinarlo todos losdías.
13. No usar para bañarse, jabón para ropa o detergente, puede irritar la piel usar jabón de tocador.
14. Lavarse los dientes por lo menos tres veces al día.
15. Mantener el espacio donde sevive limpio y ordenado.
16. Mantener un peso ideal para así evitar enfermedades.
17. No auto medicarse ya que puede resultar peligroso.
18. Dejar las medicinas fuera del alcance de los niños....
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