CONTROL EMOCIONAL

CONTROL EMOCIONAL:
"Casi todo el mundo piensa que sabe qué es una emoción hasta que intenta definirla. En ese momento prácticamente nadie afirma poder entenderla" (Wenger, Jones y Jones, 1962, pg.3).
Probablemente puedes pensar que eres capaz de controlar tus emociones y el caso es que no es posible que alguien pueda tener 100% control sobre su parte emocional ya que este proceso es muycomplejo y deberás entender primero, lo que es una emoción y cuando lo comprendas totalmente, es posible que puedas tener control sobre ti mismo.
“Habitualmente se entiende por emoción una experienciamultidimensional con al menos tres sistemas de respuesta: cognitivo/subjetivo; conductual/expresivo y fisiológico/adaptativo. Este planteamiento coincide con el modelo tridimensional de la ansiedadpropuesto por Lang (1968). Para entender la emoción es conveniente atender a estas tres dimensiones por las que se manifiesta, teniendo en cuenta que, al igual que en el caso de la ansiedad, suele aparecerdesincronía entre los tres sistemas de respuesta. Además, cada una de estas dimensiones puede adquirir especial relevancia en una emoción en concreto, en una persona en particular, o ante una situacióndeterminada”
Con esta explicación del profesor Mariano Chóliz Montañés Dpto. de Psicología Básica Universidad de Valencia que es un experto en la materia y un gran estudioso puede darnos esta nociónde la definición y todo lo que comprende una emoción, ya podemos hacer un acto de comprensión acerca de nuestras propias emociones y si somos capaces o no de controlarlas, yo puedo decir que una granparte de las personas que habitan este planeta no pueden ser capaces de controlarse a sí mismos (más adelante mostrare una gráfica de control de emociones) pero en concreto es algo difícil controlarestos procesos que ocurren en sólo una milésima de segundo, si son difíciles pero no imposibles de controlar.
Comenzaré a tomar el tema del porqué no se puede tener control propio, y todo radica en la...