Copernico

UNIVERSIDAD AUTONOMA DE NUEVO LEON
PREPARATORIA#9

PORTAFOLIO
CULTURA FISICA & SALUD

PROFESOR: ARMANDO MAYNEZ OAXACA
NOMBRE: LUIS MARIO ARGUELLES CASTILLOMATRICULA: 1581221

GRUPO: 305°
AULA: 09

MONTERREY, N.L DEL 10 DE SEPTIEMBRE DEL 2012

Formula de IMC:
* Gad x (peso corporal)

Masa Corporal:
* 36 x 69 = 2484 kilocalorías diarias
*Estado de Nutrición Normal
Problemas de Nutrición:
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
El índice de masacorporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso deuna persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2).
La definición de la OMS es la siguiente:
  * Un IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso.
  * Un IMC igual o superior a 30determina obesidad.
El IMC proporciona la medida más útil del sobrepeso y la obesidad en la población, puesto que es la misma para ambos sexos y para los adultos de todas las edades. Sin embargo, hayque considerarla a título indicativo porque es posible que no se corresponda con el mismo nivel de grosor en diferentes personas.
Datos sobre el sobrepeso y la obesidad
El sobrepeso y la obesidadson el quinto factor principal de riesgo de defunción en el mundo. Cada año fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad. Además, el 44% de lacarga de diabetes, el 23% de la carga de cardiopatías isquémicas y entre el 7% y el 41% de la carga de algunos cánceres son atribuibles al sobrepeso y la obesidad.

PLATO DEL BIEN COMER

Grupo dealimentos | Nutrientes que aportan | Ejemplos de alimentos |
VEGETALES | proporcionan vitamina C, beta-caroteno, ribo flavina, hierro, calcio, fibra, etc.  | brócoli, la espinaca, la acelga, la...