COSAS MAS

Energetizantes
 
OBJETIVO
 Preparar a los participantes "cargándolos" de energía para trabajar.
 
TIEMPO:
Duración: 60 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado
LUGAR:
Aula Normal
Un salónamplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cómodos.
MATERIAL:
Fácil Adquisición
Variable, depende de la dinámica elegida.
 
DESARROLLO
SIN FORMATO
Acontinuación se listan 10 actividades que pueden usarse al principio de las sesiones con grupos, para preparar a los participantes a la reunión. Un "energetizante" debe ser poco amenazador, divertido, debeimplicar movimiento físico, estimular la respiración y dar una experiencia compartida. Es importante para el Facilitador señalar que las personas con daños físicos no necesitan participar.
I. El Grito: Losparticipantes se sientan y cierran los ojos. Se les pide que respiren lento y fuertemente. Luego, todos respirarán al unísono. Continuando con la respiración juntamente, elevándose más y más. Luegose les indica que salten juntos arriba y abajo y que luego griten lo más fuerte que puedan.
II. Canciones: Los participantes se paran de puntitas y caminan mientras cantan todos juntos "De puntitassobre los tulipanes". Luego se cambia de canción y el movimiento a "Caminar a través de los tulipanes", "Corriendo a través de los tulipanes" y finalmente "Pisoteando a través de los tulipanes".
III.Silbido: Los participantes se paran, alzan los brazos y respiran profundamente al mismo tiempo. Luego, se les dice que se doblen rápidamente por la cintura, dejando caer los brazos como si fueran atocar sus pies, mientras exhalan el aire de sus pulmones. Esto se repite varias veces.
IV. Máquina: Una persona pasa al centro de la habitación y actúa el movimiento repetitivo y el sonido de unaparte de una máquina. Otros agregan partes de la máquina, uno por uno, hasta que participan todos. Variación: Se pueden formar subgrupos para representar a máquinas que puedan manufacturar conceptos...