Creencias del Control Personal

Creencias acerca del control personal
Dos tipos de expectativa:
Expectativa de eficacia.- Expectativa de ser capaz de ejecutar las conductas necesarias para afrontar de manera eficiente lasituación que se enfrenta.
Expectativa de resultado.- Expectativa de que la propia conducta producirá resultados positivos (o impedirá los negativos )
Auto eficacia.- Capacidad en la que el individuoorganiza e instrumenta sus habilidades para lidiar con las demandas y circunstancias que enfrenta. Capacidad para utilizar bien los propios recursos personales dentro de circunstancias diversas ycomplicadas. En términos formales, la auto eficacia se define como el propio juicio acerca de que tan bien (o mal) se afrontara una situación dadas las habilidades que se poseen y las circunstancias que seenfrentan.
Fuentes de auto eficiencia:
*Antecedentes conductuales personales
*Experiencia Vicaria
* Persuasión Verbal
*Estado Fisiológico
* Esfuerzo y persistencia
*Pensamiento y toma de decisiones*Emocionalidad
Programa de modelamiento para el dominio: Programa formal para otorgarle facultades a la gente a través de la capacitación en auto eficacia.
Creencias en el dominio:
*Modos deafrontamiento .- Cantidad de dominio que se ejerce sobre los resultados depende de manera significativa de como se elige afrontar la situación.
*Dominio frente al desamparo.- Las personas aprenden areaccionar ante el fracaso de maneras diferentes.
*Modo de afrontamiento.-
-Aproximación en lugar de evitación
-Social en lugar de solitario
-Proactivo en lugar de reactivo
-Directo en lugar deindirecto
-Control en lugar de escape
-Alopático en lugar de autoplástico
-Enfocado en el problema frente a enfocado en la emoción
Componentes:
* Contingencia
*Cognición
*Comportamiento
Efectosdel desamparo aprendido:
*Déficit de motivación .- Disminución en la disposición a esforzarse.
*Déficit de aprendizaje .- Disposición pesimista adquirida que interfiere con la propia capacidad para...