Cu Les Son Los Efectos Psicosociales Positivos Del Ejercicio F Sico
Páginas: 3 (512 palabras)
Publicado: 27 de mayo de 2015
Fisiología del deporte para la psicología
FISIOLOGIA DEL DEPORTE:
Es la aplicación de la fisiología del ejercicio al entrenamiento deportivo con el fin de mejorar el rendimiento físico.
¿Cuálesson los efectos psicosociales positivos del ejercicio físico?
Efectos beneficiosos del ejercicio a nivel psicológico y social
Aporta alegría, diversión y confianza en sí mismo.
Mejora la autoestima.Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad.
Quien toma por hábito hacer ejercicio físico suele mantener un mayor bienestar general (consigo mismo y con los demás).
El ejercicio físico ayuda a descargartensiones de diverso tipo y constituye un escape a las actividades cotidianas distrayendo a sus practicantes y mejorando así su bienestar mental.
Efectos psicofisiológicos beneficiosos del ejerciciofísico:
Después de hacer cierta cantidad de ejercicio, como una acción compensatoria, el cuerpo comienza a liberar endorfinas en la sangre con el fin de contrarrestar el dolor físico o la sensación decansancio derivada de la actividad física.
Con la liberación de estos péptidos por la hipófisis anterior, el sistema nervioso central y periférico comienza a actuar, elevando el umbral del dolor dela persona. Indirectamente, esta liberación de endorfinas genera sensaciones de bienestar y optimismo, llevando incluso a una sensación de euforia en ciertos casos. Estos efectos suelen mantenersehasta una hora después de terminada la actividad física.
El ejercicio físico mejora la tolerancia al calor y al frío, lo que genera influencias positivas a nivel emocional, reduciendo la tensiónmuscular y los estados de ansiedad. Asimismo, incrementa los niveles de endorfinas y la sensibilidad de los receptores de serotonina, mejorando así el bienestar psicológico.
Efectos beneficiosos a nivelpsicopatológico
El ejercicio sirve como elemento para disminuir la ansiedad y el estrés ante la necesidad de consumir sustancias psicoactivas, alcohol o cigarrillos.
Las personas con retraso mental que...
FISIOLOGIA DEL DEPORTE:
Es la aplicación de la fisiología del ejercicio al entrenamiento deportivo con el fin de mejorar el rendimiento físico.
¿Cuálesson los efectos psicosociales positivos del ejercicio físico?
Efectos beneficiosos del ejercicio a nivel psicológico y social
Aporta alegría, diversión y confianza en sí mismo.
Mejora la autoestima.Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad.
Quien toma por hábito hacer ejercicio físico suele mantener un mayor bienestar general (consigo mismo y con los demás).
El ejercicio físico ayuda a descargartensiones de diverso tipo y constituye un escape a las actividades cotidianas distrayendo a sus practicantes y mejorando así su bienestar mental.
Efectos psicofisiológicos beneficiosos del ejerciciofísico:
Después de hacer cierta cantidad de ejercicio, como una acción compensatoria, el cuerpo comienza a liberar endorfinas en la sangre con el fin de contrarrestar el dolor físico o la sensación decansancio derivada de la actividad física.
Con la liberación de estos péptidos por la hipófisis anterior, el sistema nervioso central y periférico comienza a actuar, elevando el umbral del dolor dela persona. Indirectamente, esta liberación de endorfinas genera sensaciones de bienestar y optimismo, llevando incluso a una sensación de euforia en ciertos casos. Estos efectos suelen mantenersehasta una hora después de terminada la actividad física.
El ejercicio físico mejora la tolerancia al calor y al frío, lo que genera influencias positivas a nivel emocional, reduciendo la tensiónmuscular y los estados de ansiedad. Asimismo, incrementa los niveles de endorfinas y la sensibilidad de los receptores de serotonina, mejorando así el bienestar psicológico.
Efectos beneficiosos a nivelpsicopatológico
El ejercicio sirve como elemento para disminuir la ansiedad y el estrés ante la necesidad de consumir sustancias psicoactivas, alcohol o cigarrillos.
Las personas con retraso mental que...
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