Cuadro fuerza

EL SISTEMA NERVIOSO Y LA GENERACION DE FUERZA
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La fuerza se da en gran medida por el reclutamiento de unidades motoras. Una unidad motora es unamoto-neurona con todas las fibras musculares que inerva. Estas se encuentran localizadas en la cuerda ventral (frontal) de la medula espinal. Los axones de estas se extienden y dividen para conectarsecon las fibras musculares individuales. La mayoría de las señales motoras se originan en la corteza motora. En general las señales descendentes se originan en la corteza motora, viajan hacia abajo poruna vía cortico espinal, y sinapsa con una moto neurona en la cara ventral de la medula espinal. La moto neurona luego envía el impulso nervioso, causando la producción de fuerza por medio de lacontracción de las fibras musculares.
FORMAS EN QUE EL SISTEMA NERVISO GRADUA LA FUERZA:
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1) Reclutamiento de unidades motoras: las unidades motoras sereclutan de una manera específica, desde las más pequeñas a las más grandes. Esto significa que las mayores unidades motoras no pueden reclutarse a menos que las más pequeñas se hayan activado antes ypermanezcan activas, por tanto los ejercicios de alta intensidad llevan a adaptaciones neurales de unidades motoras de bajo y alto umbral de excitación, siendo la forma idónea de entrenar la fuerza.-------------------------------------------------
2) Tasa de codificación: es la frecuencia de descarga de la unidad motora, una vez reclutada la unidad motora, codifica a una tasa rápidamenteincremental para producir aumentos mayores de fuerza. Cuando una unidad motora alcanza su máxima tasa de codificación, se reclutan unidades motoras adicionales si fuera necesaria una mayor cantidad defuerza.
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3) Alteraciones en la actividad antagonista: aunque la actividad antagonista resulte necesaria para la estabilidad articular, en personas...