Cuales son los ejercicios de movilidad articular y elongación muscular

Que es la educación fisica
La educación física es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del serhumano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igualmanera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y eldisfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la comunidad.1
En la prehistoria, el hombre practicaba el ejercicio físico para buscar seguridad y sobrevivir, a través de la agilidad,fuerza, velocidad y energía. En Grecia, el fin de la educación física era formar hombres de acción. En Esparta se buscaba la combinación de hombre de acción con hombre sabio, programa educativo que mástarde se llamó Palestral. En cuanto a Roma, la educación física era muy parecida a la espartana, ya que el protagonista era el deportista.
que beneficios se obtienen a través de la actividad física
Lamayoría de nosotros no suele pensar en su corazón como un músculo, pero al igual que otros músculos para obtener beneficios en la salud, debe someterse a alguna actividad física con el fin demantenerlo en condiciones óptimas. Si cualquiera de los músculos no se ejercita regularmente, será débil. Por consiguiente si el músculo se debilita, no solo que no operará de la manera más óptima sino quese cansará fácilmente. Si esto pasa en su corazón, tendrá que trabajar más duro simplemente para mantener un suministro suficiente de sangre a su cuerpo. Su corazón es el único músculo en el cuerpo quetrabaja continuamente desde el segundo que se nace hasta el preciso momento en que te mueres.
Que es la actividad física
En medicina humana y veterinaria, la actividad física comprende un...