Cuerpo Humano

Educación Física:

Tema 1:

Sistemas de entrenamiento:
Un entrenamiento es un proceso ordenado y estructurado en el tiempo cuyo fin es alcanzar la forma deportiva.
El entrenamiento se divideen:
Sesión: 1día de entrenamiento.
Microciclo: 1 semana de entrenamiento.
Macrociclo: mas de 1 semana.

Hay 2 sistemas: continuo y fraccionario.
Los sistemas continuos son aquellos en los que noexiste pausa de recuperación. Variantes:
1. continúo a ritmo continuo: son aquellos en los que el ritmo es continuo.
2. continúo a ritmo variable: son aquellos en los que el ritmo es variable.Los sistemas fraccionarios son aquellos en los que hay pausas de recuperación.
Características: nº de series, nº de repeticiones, intensidad, tiempo/distancia, tiempo de recuperación.
EJ:Circuito, son una serie de estaciones y en cada estación hay un ejercicio.
*INTERUDL-TRAINING.


TEMA 2: El sistema óseo.

Un hueso es un órgano duro formado por células y sustancia intercelular.Células óseas: osteocitos, osteoblastos, osteoclastos.

Médula ósea: es un tejido, y tiene función hematopoyética (hematopoyesis): que genera células sanguíneas. Puede ser roja o amarilla, y generacélulas sanguíneas. La médula espinal pertenece al sistema nervioso.

Forma de los huesos:
· Huesos largos: parte central (diáfisis) y dos partes distales (epífisis). EJ: fémur.
Las epífisis se separanpor un cartílago de crecimiento (metáfisis).
· Hueso corto: vértebras.
· Hueso plano: escápula u omatopeya.


Tema 3:

Esqueleto: conjunto de huesos que forman el cuerpo humano.
El esqueleto sedivide en:
Esqueleto axial: se divide en cabeza (y esta en cráneo y cara)
CABEZA:
-cráneo: frontal, occipital. 2 parietales y 2 temporales.
-cara.
TRONCO:
-esternón
-costillas (hay verdaderas,que son las 7 primeras, y 2 falsas)
COLUMNA VERTEBRAL:
-7 vértebras cervicales.
-12 dorsales
-5 lumbares
-5 sacras
-3 cotacios

Esqueleto apendicular superior: se refiere a la cintura...