Cultura fisica y salud 120 preguntas

1.- ¿Qué es la fuerza?
R=la capacidad para vencer una carga por la contracción producida por los músculos

2.- ¿Cuáles son los tipos de fuerza?
R=máxima, de rapidez y de resistencia

3.- ¿Cuál es la fuerza máxima?
R=es la mayor fuerza que puede ejercer una masa muscular contra una resistencia

4.- ¿Cuál es la fuerza de rapidez?
R=es la facultad que tiene un grupo muscular de acelerar uncuerpo cierta velocidad dada

5.- ¿Cuál es la fuerza de resistencia?
R=es la capacidad de un grupo muscular frente al cansancio durante repetidas contracciones

6.- ¿Cuáles son los factores internos de la fuerza?
R=sexo y edad y la constitución del musculo y tipo de fibras

7.- ¿Cuándo alcanza su mayor fuerza el hombre?
R=entre los 26 y 28

8.- ¿Cuándo alcanza su mayor fuerza la mujer?R= entre los 23 y 25

9.- ¿Cuáles son los tipos de fibras del ser humano?
R=fibras blancas y rojas

10.- ¿en cuál se adquiere mayor fuerza?
R=en las fibras rojas

11.- ¿en cuál se contrae?
R=en las blancas

12.- ¿Cuáles son los factores externos?
R=calentamiento, tipo de entrenamiento y el grado de entrenamiento

13.- ¿en que afecta el calentamiento en la fuerza?
R=el calorcorporal aumenta la fuerza de contracción, la velocidad y la relajación

14.- ¿en que afecta los tipos de entrenamiento?
R=los factores que favorecen una mayor fuerza muscular se potencian por el tipo de entrenamiento

15.- ¿en que afecta el grado de entrenamiento?
R=entre más bajo sea el grado de entrenamiento, más fácil es para adquirir fuerza

16.- ¿Cuáles son los tipos de métodos deentrenamiento de fuerza?
R=isotónico, isométrico, isocinetico, isotónico-estático, electroestimulacion, pliometrico, etc.
17.- ¿Cuáles son los tipos de cargas de trabajo?
R=progresión sencilla, progresión doble y pirámides

18.- ¿Cómo es la progresión sencilla?
R=el peso aumenta y las repeticiones permanecen fijas

19.- ¿Cómo es la progresión doble?
R=la carga aumenta a base de hacer másrepeticiones y elevar el peso

20.- ¿Cómo son las pirámides?
R=el número de repeticiones va disminuyendo entre serie y serie

21.- ¿Qué es la velocidad?
R=capacidad neuromotriz de realizar un movimiento en el menor tiempo posible

22.- ¿Cuáles son los tipos de velocidad?
R=cíclica, aciclica y de reacción

23.- ¿Cuál es la velocidad cíclica?
R= velocidad que se observa en las acciones que serepiten constantemente

24.- ¿Cuál es la velocidad aciclica?
R=velocidad asociada con los movimientos que solo se repiten una vez

25.- ¿Cuál es la velocidad de reacción?
R=es la facultad del sistema nervioso para captar un estímulo y hacerlo una respuesta motora

26.- ¿Cuáles son los factores para el entrenamiento de velocidad?
R=edad, constitución del musculo, longitud y disposición delas placas articulares, etc

27.- ¿en que consta la edad?
R=no hay límite de edad para practicar la velocidad

28.- ¿en que consta la constitución del musculo?
R=si una fibra termina una contracción rápidamente es blanca, si lo hace lentamente, es roja

29.- ¿en que consta la longitud y disposición de las placas articulares?
R=la rapidez del movimiento también depende de la longitud de lasplacas óseas

30.- ¿en que consta el sistema nervioso?
R=cuando la fibra muscular es excitada por la corriente nerviosa, se contrae

31.- ¿en que consta la resistencia?
R=es conveniente tener una base de resistencia para después trabajar a fondo en la velocidad

32.- ¿en que consta la fuerza?
R=de la fuerza se genera la velocidad

33.- ¿en que consta la temperatura?
R=a medida que losesfuerzos de velocidad se prolongan, necesitan de temperaturas mas frescas

34.- ¿en que consta la variedad del entrenamiento?
R=los entrenamientos para mejorar la velocidad requieren una gran tensión nerviosa

35.- ¿en que consta la altitud?
R=la altitud favorece los esfuerzos de velocidad

36.- ¿en que consta la relajación?
R=todo movimiento tiene un tiempo de contracción y otro de...