Cultura Física Y Salud 3


Cultura Física y Salud 1

Etapa 1: Evaluación Física (IMC y resistencia)
Grupo: 104

Profesor: Marco Sánchez Luna
Integrantes:
Ana Sofía Castañeda Villarreal 1801637
Karla López Peña 1808276Carolina García Gómez
Abner Pliego Andrade 1823324
Jesús Nájera 1815439





Autoevaluación de hábitos alimenticios
a) ¿Crees que la salud y la nutrición están relacionados?
R: Si

b) ¿Teconsideras una persona (recuerda lo que obtuviste en el IMC):
R: Normal

c) ¿Hay algún miembro de tu familia con sobrepeso o bajo peso?
R: Si, porque no saben alimentarse adecuadamente

d) ¿Cuándo te sientesmás cansado?
R: En la tarde

e) Subraya una o algunas enfermedades que hayas tenido o tengas:
R: Dolor de cabeza

f) Subraya una o algunas razones por las cuales las personas aumentan de peso.
R:Comer en exceso, malos ámbitos alimenticios, falta de ejercicio, etc.

g) ¿Te gustaría perder peso?
R: No, porque me siento bien con mi peso

h) ¿Has hecho algo para tratar de perder peso?
R: Si,ejercicio y dejar de comer comida chatarra

i) ¿Crees que las dietas funcionan?
R: Algunas veces, dependiendo los organismos, porque hay gente que hace la dieta constantemente y trata de no comer chatarra.j) ¿Crees que la actividad física funciona para bajar de peso?
R: Si,

k) ¿Practicas algún deporte o realizas alguna actividad física?
R: Si

l) ¿Cuántas veces a la semana?
R: Una vez

m) ¿Cuántotiempo cada sesión?
R: 1 hora

n) ¿Combinas la actividad física con la nutrición?
R: A veces

o) ¿Cuántas veces por semana ingieres estos alimentos?
- Pollo, pavo una vez por mes
- Carnes rojas unavez por mes
- Pan una vez cada dos meses
-Dulces, chocolates tres veces a la semana
-Fritos tres veces a la semana
-Frutas diariamente
-Carne diariamente
-Pescado una vez al mes
-Pasteles una vez al mes
-Bebidas gaseosas diariamente
-Verduras dos veces a la semana
-Ensaladas una vez al mes
-Comida rápida (hamburguesas, pizzas, etc.) Una vez a las dos semanas

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