Curso de autoestima para mujeres

CURSO DE AUTOESTIMA PARA MUJERES
La lección de hoy es una de las más importantes del curso ya que va a ser la que te sirva de guía para poder tomar decisiones, desde las más sencillas hasta las más difíciles. A través de nuestras vivencias a lo largo de los años, cada una de nosotras se va identificando con determinados valores. Algunos de estos valores nos los transmite nuestra familia, otrosnuestros educadores, otros sencillamente salen de nosotras de una forma espontánea, son algo así como un sello de nacimiento. Para entender la importancia que “tus valores” tienen en tu vida lo mejor es que pases directamente a hacer el siguiente ejercicio:

LISTA DE VALORES
Alegría Creatividad Fuerza Poder
Amistad Crecimiento Generosidad Precisión
Amor Cuidado Gentileza ProductividadApoyo Cultivo Gratitud Progreso
Aprendizaje Cumplimiento Honestidad Realización
Armonía Desapego Humildad Respeto
Autenticidad Desarrollo Humor Romance
Aventura Disciplina Igualdad Sabiduría
Belleza Educación Independencia Seguridad
Bienestar Empatía Integridad Sencillez
Bondad Entrega Justicia Serenidad
Claridad Entusiasmo Lealtad Servicio
Colaboración Equilibrio Libertad SinceridadCompañerismo Espiritualidad Limpieza Solidaridad
Comprensión Estabilidad Madurez Suavidad
Comunicación Estética Naturaleza Ternura
Comunidad Exactitud Nobleza Tolerancia
Conexión Éxito Paciencia Tradición
Confianza Familia Participación Tranquilidad
Constancia Fidelidad Pasión Valentía
Contribución Flexibilidad Paz Variedad
Cooperación Franqueza Paz interior Vitalidad

1º Para empezar revisa lalista por si observas que falta algún valor que a ti te parezca importante y añádelo y después tacha de la lista aquellos valores con los que no te sientas identificada. Ahora de todos los valores que te han quedado imagina que te dicen que puedes escoger uno para tenerlo durante toda tu vida. ¿Con cuál te quedarías? Ese valor que has elegido lo vas a poner como tu valor nº 1
A continuaciónimagina que te dicen que te van a dar otro valor para que lo tengas durante toda tu vida. ¿Cuál eliges ahora? Ese será tu valor nº 2.Sigue haciendo esto hasta que tengas 10 valores. Estos valores serán “tus valores fundamentales”. Para comprobar que esos son tus valores piensa en tres situaciones en las que fuiste feliz y otras tres en las que no lo fuiste porque estabas triste o enojada. ¿Esassituaciones tienen que ver con los valores que has escogido? Si no es así revisa de nuevo la lista de valores para poder escoger tus 10 valores principales.2º Especifica bien qué significa cada valor para ti y relaciónalo con otro valor dela lista. Cuando ya tengas tus 10 valores lleva la lista siempre contigo para tenerla bien presente. Cualquier cosa que hagas en tu vida, cualquier persona con la quecontactes tiene que estar en consonancia con esos valores para que tu sientas felicidad en tu vida. Si tu trabajo no está de acuerdo con esos valores tal vez debas plantearte un cambio de trabajo. Si tus amistades no están en consonancia con esos valores tal vez debas cambiar de amistades. Si tus aficiones no están en consonancia con esos valores encuentra otras que si lo estén para sentirteplena.3º Repasa todo lo que tienes en tu vida para ver si haces honor a esos valores. Si has elegido por ejemplo “educación” ¿te rodeas de gente que te trata educadamente? ¿Tratas tú a los demás con educación? ¿Te tratas a ti misma con educación? Si has elegido “paz interior” ¿te sientes en paz cuando estás en ese trabajo, con ese amigo...? ¿Te sientes en paz contigo misma? Revisa la lista de valoresque hay al principio cada cierto tiempo, verás que a medida que evolucionas tus valores pueden ir cambiando. Recuerda que para ser feliz siempre tienes que estar de acuerdo con tus propios valores.

EJEMPLO DE MI VIDA:
1º Después de tachar y elegir mi lista de 10 valores quedaría así:
Amor
Paz interior
Armonía
Bienestar
Confianza
Justicia
Respeto
Integridad
Sinceridad
Equilibrio...