Programa De Autoestima A Mujeres

PROGRAMA DE AUTOESTIMA DIRIGIDO A MUJERES DESDE UN CENTRO DE PLANIFICACIÓN FAMILIAR.




Maite Redondo Jiménez: Psicóloga clínica (redondo_mai@gva.es)
Gema Reinante Mariscal: Psicóloga interna residente (gemareinante@hotmail.com)
Centro de Salud Sexual y Reproductiva de Altabix, Antonio Mora Fernández s/n
03202, Elche (Alicante)


RESUMEN/ ABSTRACT:


Desde el centro deplanificación familiar de Altabix, Sexología se decidió poner en marcha un grupo de autoestima dirigido exclusivamente a mujeres, para tratar este déficit desde las relaciones de pareja, la familia, las relaciones sexuales.
Se realizaron 10 sesiones con mujeres de una edad comprendida entre 30 y 50 años en las que se explicaron los conceptos principales del programa: autoestima y asertividad. Serealizaron dinámicas de grupo dentro de las sesiones, ejercicios de relajación e inducción de la autoestima y estiramientos dirigidos a la movilización pélvica y de caderas para mejorar la capacidad sexual.
Se observó un aumento considerable en las puntuaciones de la escala de Coersmith para medir la autoestima y las participantes afirmaron estar muy satisfechas con la realización delprograma en un cuestionario semi-estructurado de evaluación personal que se les administró.
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From the Altabix family planning center (Elche), Sexology department decided to run a therapy group to improve the self-esteem’s women. It was foused in family, couple, relationship and sexual behaviour.
It was carried out in ten sessions with womenaged from 30 to 50. They were teached the main concepts. Then, they developped several group techniques, relax exercices and self-esteem induction techniques. Eventually they made stretching addressed to pelvis and hip moving, to improve their sexual capacity.
There was observed a noticeable increase in the Coersmith inventory scores for self-esteem and the women told to be very satisfied atthe end, when they answered a semi-structured questionaire to make an personal evaluation, which was administered.

PALABRAS CLAVE/ KEY WORDS.
Autoestima, asertividad, relajación, relaciones conyugales.
Self-esteem, assertiveness, relax, couple relationships.



Introducción.
Existe un gran número de mujeres con problemas de autoestima en las que se detecta un auto-concepto muy negativo desi mismas, el cual les produce limitaciones considerables en su vida de pareja y sexual. Por este motivo desde el servicio de sexología se observó la necesidad de implantar un programa de duración limitada para mejorar la autoestima de un grupo de mujeres, así como enseñarles a quererse y respetarse a si mismas, revindicar sus derechos y entrenarles en el manejo de las principales técnicasasertivas.
Este grupo de mujeres fueron remitidas desde atención primaria o desde la unidad de salud mental, haciendo hincapié a los profesionales que realizaban las derivaciones la importancia de que las mujeres que fueran remitidas tuvieran como problema principal un déficit de autoestima considerable, y que no estuviera asociado a ninguna patología psíquica u orgánica importante.Objetivos generales y específicos.
El objetivo general del programa era fomentar y mejorar la autoestima, el autorespeto, y la autoconfianza en ellas mismas, y que este aprendizaje adquirido en el grupo lo puedan generalizar posteriormente en sus relaciones sexuales y de pareja.

Como objetivos más específicos, el que las participantes adquiriesen conceptos teóricos sobre la autoestima, losprincipales indicios de tener una mala imagen y sus limitaciones, el concepto de culpa, habilidades para la reivindicación de los derechos como seres humanos y vivenciasen el bienestar que produce desarrollar una auto-imagen positiva. Otro de los objetivos particulares fue el aprendizaje de técnicas de relajación e imaginación, con inducción de la autoestima y entrenamiento en ejercicios pélvicos...